Trening på Sivota Retreat - powered by Playitas

Her er det et nybygd treningsstudio som ligger i en egen bygning. Treningsstudioet er fylt med tredemøller, romaskiner, styrkemaskiner, Ski Erg og frivekter med en stor matte for øvelser og stretch. Treningsstudioet er luftkondisjonert og romslig, dagslyset flommer inn fra sør. I tilknytning til dette er det et utendørs treningsstudio.

Skisser av treningsstudioet:

Den populære rackertsporten padel har tatt verden med storm. På hotellet er det hele 3 nybygde baner. Utstyr kan leies og banen er mot avgift. Vi arrangerer også gruppespill.

På Sivota Retreat er det flere områder for gruppetrening. En stor plattform utendørs som ligger i hjertet av anlegget med makeløs utsikt over Bella Vraka-stranda. En multicourt, også denne utendørs under åpen himmel, for gruppetrening/treningstimer med større grupper og timer med mange deltakere. Det ligger også et mindre treningsområde i tilknytning til den store der vi holder mindre grupper, ”i skyggen under et tre”. Vi kjører gruppetreningstimer som yoga og stretch med instruktør utendørs til musikk. Også på multicourten kjører vi i blant gruppetreningstimer med instruktør til musikk og mellom slagene spilles det fotball og basketball. Multicourten kan bestilles av grupper når det ikke er skjemalagte aktiviteter. Bestilling skjer i sportsbookingen. For de dagene det er for varmt å trene ute eller om det skulle komme en regnskur, er det en innendørssal for gruppetrening. Vi har også et mindre gruppetreningsfelt for mindre grupper og selskap.

Lengre opp på siden kan du se tider og timer. Vi reserverer oss for eventuelle justeringer i programmet.
Aldersgrense for gruppetrening som krever utstyr er 15 år. Sammen med foresatt fra 12 år.   

WOD Boxen er et utendørs treningsstudio tilpasset crossfit-trening, funksjonell trening i gruppe og andre treningsformer for de som vil trene ute i frisk luft men med tak. Opplev å trene ute med den behagelige Middelhavsvarmen. Her trener vi både muskler, hjerte og lunger. Et deilig sted for deg som liker å ta i litt ekstra. WOD står for ”work out of the day”.

Her er det 2 tennisbaner samt mulighet for å ta tennistimer for både voksne og barn. Underlaget er kunstgress. Tider/baneleie bestilles i sportsbookingen, hvor det også er utlån av utstyr som racket og baller.

Sivota er en skjult perle i sykkelsammenheng, den er skikkelig bra og meget variert. Mellom bølgende åssider og grønne daler er det mange hyggelige runder og alternative veivalg fir både landevei, terrengsykkel (hardtail) og gravel. Et nybygd sykkelsenter med landevei/eller gravel (mer info kommer snart). Gravelsykkel er enkelt beskrevet en landeveissykkel med litt grovere dekk som standard. Du får litt det beste av to verdener. Du kan både sykle fort langs stier og grusveier samtidig som du utfordrer deg i mer avansert terreng. Bli med på en arrangert tur, kom innom og fiks sykkelen, pumpe opp dekkene og ta en sykkelkaffe før du stikker ut på en runde.

Sykler kan du leie og vi tilbyr guidede turer. Ta med egne sko og pedaler. Vi har spd og flats, men det er alltid best å ha eget utstyr. Hjelm er obligatorisk og er inkludert i leie av sykkelen.
Det er også mulig å ta med egen sykkel. Er du syklist er det enkelt å ta med din egen sykkel. Forhåndsbestill sykkeltransport med flyselskapet og husk å legg til transporten på bussen i bestillingen med det samme. Du pakker sykkelen i en sykkelveske eller i en eske fra sykkelbutikken.

Aldersgrense for de arrangerte turene er 16 år. 

Vannsport så SUP og kajakk tilbys på stranda. Vika ligger vindstille beskyttet slik at vannet som regel er flatt i vika mellom hotellet og Bella Vraka-stranda. Vakrere sted skal du lete lenge etter.
Vi tilbyr også vannski og wakeboard (mot avgift).

Utenfor hotellet ligger Bella-Vrakastranda og vika er et paradis for open water svømming. Vika ligger vindstille og beskyttet så vannet er som regel flatt i vika mellom hotellet og Bella Vraka-stranda. Det er veldig gode forutsetninger for svømmetrening i deilig naturtemperert sjøvann. Hotellet har fine brygger som passer bra når man skal i vannet ved open water svømming i det krystallklare vannet. Å svømme rundt øya er cirka 2 kilometer, en anbefalt runde for deg som liker OW-svømming.

Vil du svømme i klorvann kan hotellets basseng benyttes. Den er cirka 20 meter og det passer best å trene om morgenen før bassenget fylles opp av soltilbedere.

Ta med svømmebriller og badehette, svømmeføtter og håndpadler. Begrenset utvalg av svømmeutstyr på plass.

Hver uke arrangeres basketball-, volleyball-, 5 mot 5-fotballsmatcher og andre morsomme sosiale aktiviteter.

Fin løping på asfalt, grus eller sti. Løp gjennom Sivota by, løp bakke opp til hotellet, sprint langs havna. Det er en hel del utfordrende løping i området. Er du ute etter å løpe flatt tar du turen ned til byen.

Her bestiller du tennisbaner, sykler eller kjøper de klærne du glemte å pakke med deg. 

Aldersgrense i treningsstudioet er 15 år for å få lov til å trene på egen hånd. Sammen med foresatt fra 10 år. 

Indoor cycling (spin) er inkludert i Sports Inclusive.

Indoor cycling (spinning) passer for alle. Uansett om du vil kjøre en kondisjonstime på egen hand eller bli med på en av våre gruppetreningstimer. Du justerer selv motstanden under ledelse og timene tilpasses individuelt uansett om du er nybegynner eller mer trent mosjonist. Våre sykkeltimer foregår innendørs eller ute avhengig av sesong. Kondisjonssykkeltimene gjøres sittende og stående til musikk. Vi har nye sykler fra danske Body Bikes SMART +

Syklene er ergonomisk designet og kompatible med appen BODY BIKE Indoor Cycling, som du selv kan laste ned i Google Play eller App Store. I appen kan du legge til dine personlige innstillinger og koble deg opp til den sykkelen du benytter. Via Bluetooth får du så løpende informasjon om din prestasjon, effekt og puls mens timen pågår. Hver sykkel er utstyrt med en USB-port der du kan lade mobilen din mens du trener og strømmen kommer fra energien du produserer med dine egne pedaltråkk. Det kalles SMART Charge. Bærekraft i liten skala! Husk bare å ta med en egen USB-kabel.