Trening på Cavo Spada

Trening på Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels

Det luksuriøse All Inclusive-hotellet Cavo Spada ligger i strandkanten i Kolymbari. Hotellet har sportsfasiliteter til en standard som vil imponere selv den mest kresne gjest. Her kan du kombinere late feriedager på stranden med friske treningsøkter.

På Cavo Spada tilbyr et bredt og variert gruppetreningsprogram. I vårt velutstyrte, luftkondisjonerte innendørs treningssenter kan du trene hver eneste muskel i kroppen. Vårt nybygde utendørs treningsområde, Mediterranean Olympic Gym (MOG), er under tak og her kan du trene individuell styrke, i gruppe og annen utendørstrening. På Cavo Spada kan du også spille tennis, sandvolleyball, svømme i åpent vann, sykle, løpe og mye mer. Våre løperunder og sykkelkart er utvalgte og merket av proffe utøvere og er litt mer enn den vanlige joggeturen på stranda.


Mer om treningen på Cavo Spada

Her kan du se treningsbilder og lese mer om den sport og trening som tilbys på Cavo Spada.
Sykling på Cavo Spada

Sykling

Vil du komme i nærkontakt med den kretiske naturen foreslår vi at du blir med på en av de arrangerte sykkel- eller fotturene. Den aktive syklingen eller fotturen tar mellom 1-6 timer. Hele utvalget av sykkel- og fotturer finner du her. Er du interessert i å leie sykkel finner du prislisten her.

 

Bilde av noen som sykler

Bilde av tre som sykler

Bilde av noen som sykler

Bilde av noen som sykler opp en bakke

Bilde av en syklist

Bilde av tre syklister som hviler

Løping på Cavo Spada

Løping

Terrenget rundt hotellet er både kupert og flatt og har flere løpe- og trailrunder med utfordrende bakketrening. Velg mellom kortere runder og monsterløp på 58 kilometer. Flere forslag på løperunder finner du lengre ned på siden. 

 

Bilde av noen som løper

Bilde av en som løper

Gruppetrening på Cavo Spada

Gruppetrening

Treningsprogrammet på Cavo Spada er stort og bredt med noe for enhver smak. På en uke tilbys alt fra volleyball, spinning, yoga, morgenjogg til intensiv sirkeltrening. Ta en titt på treningsprogrammet på Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels (endringer kan forekomme, komplett program får du på hotellet).

Bilde av en gruppetreningstime

Bilde av en yogatime

Bilde av en yogatime

Bilde av en gjeng

Bilde av noen som trener aerobic

Bilde av to stykker som spiller volleyball

 

Se eksempel på ukesprogram

WOD på Cavo Spada

WOD box

Flere ganger i uka har vi WOD og funksjonell trening i vår WOD-box på Cavo Spada. Vi kaller boksen MOG (Mediterranean Olympic Gym) og den ble bygd til den olympiske treningsleiren som ble arrangert på Cavo Spada av Sveriges Olympiske Kommittee. De intensive crossfit-øktene er som regel rundt 45 minutter lange og varierte. WOD boxen er fullt utstyrt med crossfit apparat, skivestenger og mye annet utstyr. Se hvilke dager i uken du kan delta på en treningsøkt  i programmet.

 

Bilde av noen som trener

Bilde av noen som trener

Bilde fra en boksetime

Bilde av beina til en person

Treningsstudio på Cavo Spada

Treningsstudio

I vårt velutstyrte, luftkondisjonerte innendørs treningsstudio kan du trene hver eneste muskel i kroppen.

 

 

Bilde av en spinningsal

Bilde av treningssenteret

Treningsreiser for grupper og lag

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels med sine fine værelser, gode mat og gode treningsmuligheter passer utmerket for større grupper og lag som vil trene og toppe formen. Har du spørsmål eller ønsker hjelp med bestillingen, så hører vi gjerne fra deg:

Telefon: 21 01 75 41​
Generelle spørsmål: [email protected]
Gruppereise: [email protected]

Ved forespørsel via e-post oppgi kontaktopplysninger, navn og alder.

Flere treningshoteller

Her kan du se våre øvrige hoteller for trening og velvære.

Løping-, hiking- og sykkelkart

Her kan du se vårt utvalg av rundturer i området rundt hotellet:

Bilde av en pin  Grønn løype 1,8 km

Bilde av en pin  Hvit løype 1,9 km

Bilde av en pin  Rød løype 4,8 km

Bilde av en pin  Blå løype 7,1 km

Bilde av en pin  Gul løype 10,7 km

Bilde av en pin  Olive Loop 27 km

Bilde av en pin  Old National Road 39 km

Bilde av en pin  Ekspert 58 km

Inkludert
Treningsrom med utstyr
– Vekter og vektstenger, frivekter og manualer
– Styrkeapparater, Dips, Abs og Cable cross
– Kardioapparater, tredemølle, treningssykler, romaskin
Gruppetrening
Tennisbane
Volleyballbane
Minifotball
Sandvolleyballbane
Yoga
Open Water Swimming (trening i sjøen, fin strand, klart vann)
Boccia
Mot betaling
Kano/kajakk (i Agia Marina)
Indoor Cycling (privat)
Sykkelleie (landevei-, terreng- og  bysykler)
Dykking og snorkling
Ridning (ca. 1 mil fra hotellet)
Spa/velværesenter
Innendørsbasseng i hotellets spa
Tennisracket/-baller
Bordtennis
Ekstra utstyr i treningsrom
– Yogamatter, treningsballer, TRX slynger (redcord)
– Kettlebells
– Medisinballer