Flere ganger i uka har vi WOD og funksjonell trening i vår WOD-box på Cavo Spada. Vi kaller boksen MOG (Mediterranean Olympic Gym) og den ble bygd til den olympiske treningsleiren som ble arrangert på Cavo Spada av Sveriges Olympiske Kommittee. De intensive crossfit-øktene er som regel rundt 45 minutter lange og varierte. WOD boxen er fullt utstyrt med crossfit apparat, skivestenger og mye annet utstyr. Se hvilke dager i uken du kan delta på en treningsøkt i programmet.



