Varana the Wellcation Experience

Hotellet har Krabis første 50-meters svømmebasseng i olympisk størrelse med:

• Syv baner

• Startpaller

• Banemarkeringer

• Ryggsvømmingsflagg

Timer med instruktør tilbys til bestemte tider. For en mer uforstyrret treningsopplevelse er det mulig å bestille din egen bane i det olympiske bassenget, mot avgift.

Yoga tilbys både innendørs og utendørs. Noen eksempler på timer:

• Vinyasa Flow

• Hatha Yoga

• Yin Yoga

• Sunrise Yoga

• Restorative yoga

Meditasjon En samling mindfulness-baserte aktiviteter som hjelper deg å finne tilstedeværelse, balanse og indre klarhet. Her kan du blant annet delta i grounding-meditasjon, tai chi og chakra-meditasjon, der hver aktivitet er utformet for å skape ro, fokus og ny energi samtidig som den styrker bevisstheten om kropp og sinn. Rødlysterapi En gjenopprettende opplevelse der mykt rødt og infrarødt lys brukes til å støtte kroppens naturlige restitusjon, redusere betennelse og fremme velvære. Behandlingen kan oppleves alene eller kombineres med yoga, pilates eller Sound Healing, der varme og lys gjør et avslapningen fordypes, hjelper spente muskler til å slappe av og styrker kroppens naturlige restitusjonsevne. Floating Sound Bath En dypt beroligende opplevelse der du flyter vektløst i vannet, omgitt av harmoniske lydvibrasjoner. De resonante lydbølgene sprer seg gjennom kroppen, og bidrar til å frigjøre spenninger og bringer deg forsiktig inn i en tilstand av stillhet, klarhet og restitusjon. Opplevelsen finner sted i et stille innendørs- eller utendørsbasseng, avhengig av tid og tilgjengelighet.

Sound Healing En altoppslukende og terapeutisk opplevelse der vibrasjonene fra tibetanske og krystallklangskåler brukes til å skape balanse i både kropp og sinn. De harmoniske tonene og frekvensene bidrar til å løse opp spenninger, roe ned nervesystemet og forsiktig bringe deg inn i en tilstand av dyp avslapning, stillhet og indre ro.

(1/3)

Tren thaiboksing med en erfaren mester og lær det grunnleggende i Thailands nasjonalsport. Timen kombinerer autentisk teknikk med fokusert fysisk trening og hjelper deg med å utvikle styrke, fleksibilitet og utholdenhet samtidig som du styrker konsentrasjonen og mental skjerpning. En energisk treningsopplevelse som også gir et nærmere innblikk i Thailands rike kampsporttradisjoner. Timer for både nybegynnere og erfarne.

Hotellets treningsrom er stort, lyst og fullt utstyrt med frie vekter, maskiner, cardio-utstyr, funksjonelle treningssoner og områder for mobilitet og tøying. Vanligvis er treningsrommet åpent kl. 6.00-1.00.

Det finnes også utendørs gym/treningsstasjoner.

(1/1)

Varierte timer hver dag, for eksempel:

• HIIT

• Core

• Mobilitet

• Sirkeltrening

• Dance Fitness

• Functional Training

• Pilates (på matte)

Krabi er ideelt for sykling for både mosjonister, landeveissyklister, gravel og triatleter.

Selv om Varana ikke har et eget sykkelsenter, tilbyr området utmerkede muligheter for de som ønsker å sykle. Det finnes sykkelutleie og arrangerte sykkelturer i Krabi. Krabi er et veldig godt område for landeveissykling, takket være godt vedlikeholdte veier og vennlige trafikanter. Erfarne syklister beskriver regionens veier som «thaisilke» og egner seg selv for lange turer.

For triatleter er området også et meget godt alternativ for trening. Krabi er en voksende triatlondestinasjon, med naturskjønne kystruter, variert terreng og flotte treningsforhold hele året. I tillegg tilbyr Varana et 50 meter langt olympisk basseng, som passer perfekt til sykling og løpetrening.

• Klatring (nær ikoniske Railay)

• Dykking og snorkling

• Fotturer

• Utendørs trening

• 1 km løpebane med fem treningsstasjoner underveis

• Wall ball og farmers carry-stasjoner