Trening og svømmeskole på Apollo Mondo Family Resorts

Gruppetrening på Apollo Mondo Family-hotell

Vi fokuserer mye på sport og trening på våre Apollo Mondo Family-hotell. Hver dag kan du velge blant flere ulike treningstimer og det er alltid en time for hele familien. 

Workout with Apollo

I tillegg til gratis treningsrom og de sportsaktivitetene som hotellet tilbyr, kan du velge blant flere treningstimer hver dag når du bestiller en reise til ett av våre Apollo Mondo Family-hotell. Gruppetreningen ledes av Apollos profesjonelle instruktører og er et veldig populært innslag hos våre gjester. Det tilbys flere gratis treningstimer om dagen, flere dager i uka, og for at det skal være enkelt å trene også for deg som reiser med mindre barn er barneklubbens åpningstider tilpasset treningstimene. Vil du tilbringe tid med familien og samtidig være i bevegelse kan vi love deg at det svinger skikkelig av Family Fitness-timene.

Løpe- og sykkelløyper

Foretrekker du å trene på egen hånd har du fine løpe- og sykkelrunder i nærheten av våre Apollo Mondo Family-hotell. Urban Tribes og det tidligere multisportslaget team Peak Performance har kartlagt de beste sykkel- og løpeløypene rundt hotellene. Alle aktivitetene er inkludert.

Apollo Mondo Family-hotell:

  • Gratis treningsrom og gruppetimer
  • Løpe- og sykkelløyper

Les mer om Apollo Mondo Family-hotell

Eksempel på hvordan et treningsprogram på et Apollo Mondo Family-hotell kan se ut

 

Mandag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: H.I.T
12.15–12.45: Aqua
15.00–15.45: Core
Tirsdag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: Sirkeltrening
15.00–15.45: Dans
16.30–17.30: Family Fitness
Onsdag  + søndag
 		 08.00–08.40: Yoga
12.15–12.45: Aqua
15.00–15.45: Boot Camp
16.30–17.30: Fotball

Torsdag  

08.00–08.45: Yoga
11.00–11.45: Dans 
15.00–15.45: H.I.T
16.30–17.30: Family Fitness
Fredag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: H.I.T
15.00-15.45: Sirkeltrening
16.30–17.30: Volleyball
Lørdag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: BootCamp
15.00–15.45: H.I.T
16.30–17.30: Family Fitness


Vær oppmerksom på at programmet er et eksempel og kan skille seg fra det faktiske programmet på hotellet. 

Beskrivelse av treningstimene:

Yoga – En herlig stretch! Myk opp leddene og la den positive energien fylle deg. Er du stiv og støl forsvinner også dette med yoga.

Core – Få kontroll over kroppens kjernemuskulatur i overkropp, rygg og mage. På kjøpet får du bedre holdning, stabilitet og balanse, samtidig som du forebygger skader. Vær forberedt på ”broen”, ”planken” og mirakuløse rumpeøvelser.  

Dans – En kombinasjon av de morsomste dansestilene og den beste musikken. Dance er en fin måte å forbedre både koordinasjonen og kondisjonen, samtidig som du har det kjempegøy!

Sirkeltrening – Enkel, komplett og effektiv stasjonstrening i intervaller. Du trener både styrke og kondisjon på ulike utendørsstasjoner. 

H.I.T – High Intensity Training – er treningsformen for deg som vil trene styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelse. Metoden innebærer høy intensitet i korte intervaller med hvile mellom. H.I.T er en moderne, effektiv og morsom måte å trene på – uansett alder og nivå. 

Family Fitness – Er det vanskelig å få med hele familien på felles aktiviteter? Da kan kanskje Family Fitness være noe. Det er en morsom treningsform for store og små med fokus på kondisjon, styrke og bevegelse. 

BootCamp – Kast deg på trenden med militærinspirert trening i det fri – en treningsform med øvelser parvis og i team. Vi trener styrke, balanse, bevegelse og kondisjon på en morsom og variert måte.

CrossFitness – En populær måte å trene på der du utfordres på styrke på en effektiv måte. Treningen varierer og alle timene er ulike. Du velger selv hvor intenst du trener.

Aerobics & dans – En blanding av dansestiler til ulike hits. Dansestiler som AfroDance, Danzy og DanceAerobics forbedrer motorikken, kondisjonen mens du har det gøy. Alle kan være med!

Aqua – En morsom og oppfriskende time i bassenget. Vi trener viktige muskelgrupper og forbedrer kondisjonen til rytmene av fin musikk. Populær familietrening for alle aldre og nivåer.