Gruppetrening på Apollo Mondo Family-hotell
Vi har stort fokus på sport og trening på våre Apollo Mondo Family-hotell. Hver dag kan du velge mellom flere ulike treningsøkter og det er alltid økter for hele familien.
Tren med Apollo
I tillegg til treningsrom og sportsaktivitetene som arrangeres av hotellet, kan du velge mellom flere ulike treningsøkter hver dag når du bestiller et opphold på ett av våre Apollo Mondo Family-hotell. Gruppetreningen ledes av Apollos profesjonelle instruktører og er et svært populært innslag blant våre gjester. Her tilbys det flere treningstimer hver dag uten avgift, flere dager i uken, og for å gjøre det enkelt å trene også for de som reiser med små, tilpasses barneklubbtidene til treningtimene. Ønsker du å tilbringe kvalitetstid med familien og samtidig få trent i ferien, kan vi love at det virkelig kommer til å svinge på Family Fitness-timene.
Apollo Mondo Family-hotell
Treningsrom uten ekstra kostnad.
Delta gratis på gruppetrening
Dag: | Tid: |
Mandag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 H.I.T. 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Core |
Tirsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Sirkeltrening 15.00–15.45 Dans 16.30–17.30 Family Fitness |
Onsdag + Søndag | 08.00–08.40 Yoga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Boot Camp 16.30–17.30 Fotball |
Torsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Dans 15.00–15.45 H.I.T. 16.30–17.30 Family Fitness |
Fredag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 H.I.T. 15.00–15.45 Sirkeltrening 16.30–17.30 Volleyball |
Lørdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Boot Camp 15.00–15.45 HER 16.30–17.30 Familietrening |
Vær oppmerksom på at programmet er et eksempel og kan avvike fra det faktiske programmet på stedet.
Yoga – En herlig strech! Myk opp kroppens ledd og bli fylt med positiv energi. Med yoga forsvinner også eventuell stivhet og treningssmerter.
Core – Styrk kjernemuskulaturen, hoftene, ryggen og magen. I tillegg får du bedre holdning, stabilitet og balanse samtidig som du forebygger skader. Gjør deg klar for planken og det velgjørende hofteløftet.
Dans – En blanding av de vakreste dansestilene og de beste hitene. Dans er en fin måte å forbedre koordinasjon og kondisjon på, samtidig som du har så mye moro som mulig.
Circuit Training – Enkel, komplett og effektiv stasjonstrening i intervaller. På ulike utestasjoner trener du både styrke og kondisjon.
HIIT – High Intensity Interval Training – Treningsformen for de som ønsker å forbedre sin styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet. Metoden gjør at kroppen utfordres med høy intensitet i korte intervaller ispedd hvile HIIT er en moderne, effektiv og morsom måte å trene på – uansett alder og nivå.
Family Fitness - Vanskelig å få hele familien samlet til felles aktiviteter? Da kan kanskje Family Fitness være noe. Det er en morsom treningsform for store og små med fokus på kondisjon, styrke og bevegelighet.
Bootcamp - Heng deg på trenden med militærinspirert trening i friluft - en treningsform med morsomme øvelser i par og i team. Vi trener styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon på en morsom og variert måte.
CrossFitness – En populær måte å trene på hvor du utfordrer styrken din på en effektiv måte. Treningen varierer og hver økt er forskjellig. Du velger ditt eget intensitetsnivå.
Aerobic og dans – En blanding av dansestiler til forskjellige hitlåter. Dansestiler som AfroDance, Danzy og DanceAerobics forbedrer motorikken, kondisjonen og er kjempegøy. Alle kan være med!
Aqua – En morsom og oppkvikkende økt i bassenget. Vi trener viktige muskelgrupper og forbedrer kondisjonen til rytmene til glad musikk. Populær familietrening for alle aldre og nivåer.