Limnos

Morsom trening

Linnéa jogger lett frem og tilbake foran de ivrige deltakerne som står i en halvsirkel rundt henne. Solen går ned, det er ettermiddag og det er en kjølig bris i luften på hotellet vi bor på - Porto Myrina - powered by Playitas, like utenfor hovedstaden på ferieøya Limnos. Hotellet ligger på vestkysten av Limnos, vendt mot Egeerhavet, i en skråning ved foten av en kappe like nord for sentrum. Litt tilbaketrukket, men i gangavstand til den hyggelige havnebyen Myrina. Temperaturen er ikke like intens som tidligere på dagen og vinden fra havet i nærheten fungerer som en naturlig vifte. – Perfekt for en liten treningsøkt, sier den sporty treningsinstruktøren oppmuntrende. Stretching, knebøy og planken – enkle, men effektive øvelser som gir deltakerne en treningsøkt, og kanskje litt inspirasjon til å fortsette å holde seg i form etter at de kommer hjem. – Det er viktig at det er gøy, sier Linnéa og smiler bredt mens hun engasjerer seg i øvelsene. Hun er i sitt rette element!

Styrker innsatsen

"Aktive ferie" vokser som reisetrend. Stadig flere ser etter en kombinasjon av ferie og trening. Mange ser en mulighet for en kickstart for å komme i gang hjemme, andre ønsker en balanse mellom å være i aktivitet og samtidig nyte ferielivets gleder. På Porto Myrina - powered by Playitas har du alt du trenger, et velutstyrt treningsrom, tennis- og padelbaner, SUP-brett og sykler. For ikke å snakke om treningsøkter med instruktører – i alle mulige varianter og til forskjellige tider på døgnet. Her kan du med andre ord «fråtse» i treningsmuligheter - det er inkludert i prisen. – Eller du kan bare slappe av ved bassenget, men jeg blir litt rastløs uansett, sier Linnéa, som tidligere på dagen organiserte vanngymnastikk i det store bassenget.

Intervaller

For å styrke satsingen på treningsreiser har Apollo blant annet knyttet til seg skidronning Therese Johaug. Hennes første tur som treningsambassadør var til Limnos, og planen fremover er at Johaug Recharge skal arrangere to treningsreiser i året med Apollo Sports. – Mitt aller beste tips for å trene i ferien er å tenke enkelt, ha det gøy – og husk at alt er bedre enn ingenting, sier Therese.

Hun oppfordrer også til å bruke beina for å utforske reisemålet, og bruke stranden og bassenget for alt det er verdt til trening. Hun anbefaler også å trene tidlig på dagen. Morgenen byr ikke bare på behagelige temperaturer, men du trenger heller ikke bekymre deg for å få hold. Sist men ikke minst anbefaler Therese å kjøre intervaller, da de er både raske og effektive. – Jeg personlig foretrekker et kort og intenst pass rett etter at jeg våkner, sier hun. Noe som Linnéa også liker å gjøre, selv om hun ikke har problemer med å trene på ettermiddagen også. – Først og fremst skal det være gøy, avslutter hun med ungdommelig entusiasme. Noe deltakerne denne ettermiddagen ser ut til å være helt enige i.

Tekst & bilde:Bjørn Moholdt, reisejournalist