Yopila Yoga Retreat med Benedikte og Rita

Seagonia, Paleros, Hellas

Forleng sommeren og bli med oss til sjarmerende Paleros for en uke med påfyll - slik at du kan gå vinteren i møte med glød, overskudd og ny energi.

Om uken

Velkommen til en magisk uke hvor vi starter dagen med energigivende og dynamisk yoga hver morgen og avslutter med hvilende og nærende yogaformer på ettermiddagen. I løpet av uken så utforsker vi kraften av pranayama(pusteteknikker) og effekten av meditasjon, mindfulness og yoga nidra for å finne indre ro og stilhet. Dette er en gyllen mulighet til å ta både den fysiske yogapraksisen et steg videre samt dykke dypere inn i stillheten og den indre reisen yoga inviterer til.

Midt blant olivenlunder og pinjetrær bor vi på det nybygde Apollo Mondo selected hotellet Seagonia. Dette hotellet har en avslappet og voksen atmosfære, perfekt for de som ønsker fredelige dager med det lille ekstra. Du velger selv hvor mange yogatimer du ønsker å delta på, og imellom timene har du mulighet til å slappe av ved det herlige bassengområdet, nyte lokale smaker i hotellets restaurant eller utforske de naturskjønne omgivelsene – og den pittoreske byen Paleros.

Eksempel på dagsprogram

Hvem kan delta?

Denne reisen passer for deg som ønsker en uke med påfyll! Kjenner du et behov for mindre stress og mer ro – da er denne uken midt i blinken. Det anbefales at du har noe yogaerfaring fra tidligere for å få mest mulig utbytte av uken, men vi tilpasser alltid praksisen der det trengs. Er du usikker på om denne turen passer for deg ta direkte kontakt med Rita eller Benedikte på mail.

Meld deg på og vend hjem med senkede skuldre og ny livsglede!

Info om uken

Pris fra: 19 395,- Dato: 21.-28. september 2026 Avreise fra: Oslo Hotell: Seagonia i Paleros, Hellas

Dette er inkludert

Fly tur & retur
Innsjekket bagasje 20 kg + 5 kg håndbagasje
Transfer tur & retur
Del i rom for to*
Frokost
Yogapraksis hver dag med Benedikte og Rita

* Enkeltromstillegg: fra 3500,- NB! Begrenset antall

Merk: Det betales en miljøavgift direkte til hotellene i Hellas. Les mer om miljøavgiften i Hellas

For spørsmål som gjelder flyreisen og hotell, ta kontakt med [email protected]

For spørsmål gjelden program og innhold, kontakt Benedikte: [email protected]

Bestill

Om instruktørene

Benedikte Bakos

Benedikte er jenta med verdens mest smittende og gode humør! Trenger du drahjelp når det kommer til trening, er denne livsglade jenta et funn. Benedikte er opptatt av koblingen mellom kropp og sinn, og brenner for en mer holistisk forståelse av helse. Hun er utdannet yogalærer innen flere stilarter og kan i tillegg skilte med en bachelor i Folkehelse og livsstilsendring, samt flere års arbeidserfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør. Til daglig jobber Benedikte som yogalærer ved Yopila og som personlig trener og CrossFit Coach ved XT Follo i Ski. Hennes ønske er å inspirere og veilede deg til mer bevegelse og velvære i hverdagen. Facebook: @Benedikte Bakos – Personlig trener og Yogalærer Instagram: @Benediktebakos Nettside: https://www.benediktebakos.no/

Rita Bråthen

Rita er grunnleggeren av Yopila. Hun er født og oppvokst i Ski, og er godt kjent av mange i området for sitt engasjement innen trening og helse. I over 35 år og flere tusen instruerte timer, har hun bygget seg opp et solid omdømme som en dyktig instruktør innen dans, fitness og som personlig trener. De siste 17 årene har fokuset vendt seg mer mot yoga og en yogisk livsstil. Hun er utdannet terapeut i Medisinsk yoga, og er sertifisert lærer i Flowyoga, Yinyoga, Yoga Nidra og Mediyoga. Med bakgrunn som sykepleier og akupunktør (NAFO) har hun utviklet en dyp respekt for å anerkjenne og se deg som et ”helt” menneske. I de mange årene hun har arbeidet med mennesker som ønsker en livsstilsendring, har hun følt sterkt at hard trening og strenge matregimer ikke er løsningen. At den viktigste og dypere delen mangler….Den spirituelle. Med dette for øyet har hun de siste 13 årene drevet Yopila, med fokus på kropp & sjel. Hele deg. Akkurat sånn som du er! Facebook: @Yopila Instagram: @Yopilaski Nettside: https://www.yopila.no/ E post: [email protected]

Om hotellet

Seagonia

Hellas, Paleros

Midt blant olivenlunder og pinjetrær venter det nybygde Apollo Mondo Selected hotellet Seagonia på deg. Det er en avslappet og voksen atmosfære, perfekt for de som ønsker fredelige dager med det lille ekstra. Slapp av ved det herlige bassengområdet, nyt lokale smaker i en av hotellets restauranter, og lei gjerne en bil for å utforske de naturskjønne omgivelsene – og for å ta deg til den pittoreske byen Paleros.