Yoga week
Marit Andersen
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på et av våre sportshotell. Les mer om Marit som coach, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for deg som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken med gjesteinstruktør. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er til stede på det respektive hotellet og bestill under.
Hotell & dato:
4.–11. okt. 2025, Monte Feliz, Gran Canaria
Om instruktøren
Marit Meliza Andersen-Lopez startet sin reise som yogalærer i 2011. To år senere fikk hun en datter, og under svangerskapet var yoga hennes støtte. Nå, som mor og yogalærer, deler de gleden ved å praktisere yoga sammen i hverdagen. Marits undervisning er basert på Ha-Tha Yoga, en skånsom form som passer for alle. Hun har alltid med seg prinsippene til T. Krishnamacharya, som hun har lært av sin dyktige mentor, Mark Whitwell.
Hatha Yinyoga er en klasse som fokuserer på å gå inn i posisjoner i harmoni med pusten. Etter en dynamisk start avsluttes timen med en yin yoga-sekvens som fokuserer på dype og utstrakte posisjoner. Eteriske oljer skaper et avslappet miljø som gir næring til både kropp og sjel.
Yin yoga er en av de roligste yogaformene med sittende og liggende stillinger. Hver posisjon holdes i flere minutter for å stimulere kroppens dype bindevev, leddbånd, ledd og indre organer. En herlig avslutning etter en aktiv dag.
Vinyasa Flow Yoga kjennetegnes av å bevege seg synkronisert med pusten din, og dermed skape en dynamisk flyt. Timen er bygget opp rundt et tema ved gradvis oppvarming, styrking og tøying av muskler, bindevev og ledd. Dette er ofte en mer leken time som bygger styrke, balanse, fleksibilitet og mental fokus.
Mindful Restorative Yoga fokuserer på avslapning og hvile i stillingene. Det er en praksis som inviterer deg til å frigjøre spenninger og finne dyp fred gjennom en bevisst tilstedeværelse i hver posisjon.
Family Yoga er en time for hele familien som er tilpasset barn. Musikk, leker og yogaposisjoner som vi gjør sammen og tilpasser underveis i økten.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
