Yoga- og treningsreise - vi gjør det igjen 10 år etter

Johanna Fredriksson

Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Hun har de seneste årene fordypet seg i hva som skjer når vi vender blikket innover – der yoga, pust, meditasjon og stillhet åpner dører til noe dypere enn bare den fysiske praksisen.

Med over 15 års erfaring innen yoga og meditasjon, underviser Johanna på en måte som rommer både det kraftfulle og det myke, og inviterer deltakerne til å utforske kropp, sinn og energi som en helhet. Hun er utdannet innen Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga, Mindful Restorative, Yoga Terapi, Breathwork/Pranayama, Reiki, Yoga Nidra, NLP, Hypnoterapi samt som helse- og pustecoach. Dette mangfoldet bringer hun inn i en undervisning som kombinerer tilstedeværelse, transformasjon og indre styrke. De siste 10 årene har hun ledet retreats og reiser i Norge, Sverige og internasjonalt, der hun skaper rom for fordypelse, nærvær og indre vekst. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken The Feelgood Shop Facebook: @Johanna Fredriksson Instagram: @Lifeby_Johanna Nettside: Johanna Fredriksson E post: johanna.fredriksson@gmail.com

Siv Kroken Gitsø

Siv er en erfaren instruktør og turleder, og har arrangert turer med påfyll for kropp og topp siden 2011. Bevegelsesglede er overskriften, og hun er en mester i å skape en uformell og trygg atmosfære. Siv ble hekta på trening da hun oppdaget gleden ved løping som 16 åring, så ble hun hekta på aerobic og siden det har hun omfavnet alt som handler om bevegelse. Hun startet med yoga først som 40-åring. Yoga har vært en åpenbaring for kropp og sjel, og er blitt et viktig verktøy for mental og fysisk balanse i hverdagen. Siv er uformell og leken, det er mye humor i timene hennes og du vil føle deg velkommen og sett. Det er viktig for henne å være til stede, være nær og inkludere alle. Du vil oppleve at det er variasjon på timene, og at ingen timer er like, og det er viktig å la det impulsive få plass. Av formell bakgrunn er Siv yogalærer med bakgrunn innen ashtanga, yin, restorative og yogaterapi, Er også yoga nidra og mindfulness/meditasjonslærer. Er utdannet PT og har undervist i gruppetrening siden 1986. Hun er også utdannet klassisk akupunktør og bruker sine kunnskaper innen punkter og meridianlære i undervisningen. I tillegg er hun sertifisert CTI coach og instruktør i Silvametoden.