Yoga & Meditation Retreat

Monte Feliz, Gran Canaria

I samarbeid med Satwik School of Yoga tilbyr vi en ukes yoga- og meditasjonsretreat på vårt fine Apollo Sports-hotell Monte Feliz på Gran Canaria. Under ledelse av yogaguruen Riyas Babu (Kerala, India) får du mulighet til en ukes pause fra hverdagens rutiner og plikter. Bli med på et yoga- og meditasjonsretreat for å gi kropp og sjel en ny start i varme og vakre omgivelser.

Om retreaten

Treningen holdes av erfarne indiske yogalærere, er utviklet til å hjelpe deltakerne med å integrere kunnskapen om yoga i det daglige livet. Vi vil praktisere tradisjonell Hatha yoga eller Ashtanga Yoga, pusteteknikk, Asana (fysisk praksis), samt meditasjon. Det vil bli mulighet for å se nærmere på de filosofiske aspekter av yoga i de ukentlige workshopene, om du har et ønske for å forstå yoga, mer som en fysisk praksis.

Vår Yin-undervisning om kvelden vil fokusere på rolige bevegelser og holde de ulike stillingene lengre slik at kropp og sjel skal få slappet av. Det vil bli mulighet til å gjøre yoga og meditasjon på stranda for virkelig å få mest mulighet ut av den nydelige naturen.

Denne retreaten passer for alle uansett erfaring og kondisjonsnivå. Noen av de kjente fordelene med yoga er at det reduserer kroppssmerte, øker fleksibiliteten og styrken samt får en bedre regulering av det følelsesmessige forhold i kroppen.

Slik ser en dag ut

7.30 Meditasjon og Pranayama
9.30 Frokost
11.30 Yoga Chats (3 dager, lære om yoga og fordeler)
13.00 Lunsj
16.00 Yin Yoga (60 minutter)
17.00 Meditasjon (30 minutter)
19.00 Middag

Programmet er foreløpig. Komplett program vil bli sendt til alle deltakere og lagt ut her.

Fordeler med å delta på yoga retreat

Avslappende og forfriskende
En lærerik opplevelse
En mulighet til å ta en ”time-out” fra et hektisk liv
Et solrikt sted som booster D-vitamin-innholdet i kroppen
Avstressende
Kropp og sjel i balanse

Pris fra: 14 698,-

Dato & hotell:
26. april-3. mai 2025, Monte Feliz, Gran Canaria
10.-17. mai 2025, Monte Feliz, Gran Canaria

Avreise fra: Oslo

Inkludert:

Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur & retur
Del i dobbeltrom/studio*
Halvpensjon (frokost & middag)
Yoga-retreat med dyktige indiske yoga-lærere
Hotell og treningsfasiliteter av topp klasse

* Enkeltromstillegg: 3000

Bestill yoga retreat

Kontakt oss: [email protected]

Hvem kan delta

Denne reisen er for deg som liker yoga og meditasjon. Reisen passer for alle, fra nybegynnere til de som mer erfarne.

All undervisning og trening foregår på engelsk.

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

For å delta på denne retreaten melder du deg på ved å fylle inn bestillingsskjemaet som du finner ved å klikke i den blå boksen til høyre. Du vil motta din endelige bestillingsbekreftelse 2-5 virkedager etter at du har fyllt ut skjemaet.

Om instruktørene

Riyas Babu er glødende engasjert og har masse kunnskap om de forskjellige aspekter av yogapraksis. Han har trent og instruert i mange land og har nesten 20 års erfaring med yoga. Riyas Babu lever av å undervise i yoga - og han er god til det! Riyas driver Satwik School of Yoga and Meditation i Varkala, India. Riyas har også arbeidet som journalist og skrevet romanen 'In the Country of Longing’. Han er grunnleggeren av "The Varkala International Yoga Festival".

Følg Riyas’ Satwik School of Yoga på instagram @satwikschoolofyoga

Sujeesh Jayakumar er en innsiktsfull instruktør med en stor lidenskap for yogaøvelser. Han har blitt trent av mange forskjellige mestre i India i over ti år og begynte å dele sin egen kunnskap for 5 år siden. Sujeesh har en allsidig undervisningsstil utviklet ved å blande forskjellige stilarter av asana-praksis i tillegg til Kalari og pusteteknikk. Han underviser i Hatha, Ashtange, Pranayama, Adjustment og Alignment. Han er født i Kerala og har en medmenneskelig måte å kommunisere på. Han har 5 års undervisningserfaring med internasjonale studenter på forskjellige skoler i India.

Han er sertifisert Yoga alliance-lærer og har kunnskap om ayurveda. Han deler all sin kunnskap i sine klasser, som passer for alle uansett nivå.

Mahendra Ji er født og oppvokst i Etah (U.P.), en by nærme Shankasya (Shakisha), et kjent buddhistisk sted. I sin skolegang på Gautam Buddha Inter College ble Mahendra Ji oppfordret til å utforske yoga.

Mahendra Ji brøt opp fra de opprinnelige planene med eksamen og videreføring av familiebedriften, forlot hjemmet og reiste til Haridwar for å følge sitt kall. Han fulgte Gayatri Pariwar på Shanti Kunj i 4 år, og avsluttet Post Graduate Diploma i Yoga Science fra Deva Sanskrati University. Deretter tok han sin Master i Yoga Science fra Uttarakhand Sanskrit University i 2016. Han ønsket å spesialisere seg i Ayurveda og gjennomførte et 6 måneders sertifisering i Ayurveda.

Han kvalifiserte seg til QCI (Quality Council of India) fra Department of AYUSH i juni 2017. Siden juli 2016 har Mahendra Ji vært tilknyttet Rishikul Yogshala i Rishikesh. Hans spesialiseringer er Pranayama, Meditation, Mudra og bandhas, Ayurveda, Shatkarma. Som han selv sier: ’En dråpe erfaring og følelse er bedre enn hundre teorier.’

Om hotellet

Monte Feliz

Monte Feliz er Apollo Sports nye sportshotell på Gran Canaria der alle som har interesse for trening, fra hverdagsmosjonisten til eliteutøveren og proffe kan toppe formen. Beliggenheten på høyden i Bahia Feliz er utenom det vanlige flott og treningsmulighetene i gruppe eller individuelt er omfattende – både på land og til vanns. Akkurat som på alle våre Apollo Sports-hotell garanteres et høyt nivå på alt fra service til treningsinfrastruktur, trening og helseriktig mat. Stedet er et paradis for deg som elsker trening og sol.

Les mer om Monte Feliz

Se alle våre treningsreiser og gjesteinstruktører i treningskalenderen