Pia & Sølves Treningsuke

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels, Kreta

Bli med to av Norges mest profilerte og erfarne trenere på treningsreise til nydelige Kreta! For 6. gang inviterer Pia Seeberg, Sølve Sundrehagen, og deres to gjestetrenere Benedikte Bakos og Hugo Østby, til en uke pakket med gjennomtenkt, leken og inspirerende trening. Her får du en variert treningsmeny med alt fra CrossFIT-inspirerte klasser, dansetimer, mykgjørende morgenyoga og løpekurs, til inspirerende foredrag og mental trening og vaneendring. Mellom slagene venter unike matopplevelser, lave skuldre på solsengen og minnerike opplevelser med en herlig og inkluderende gjeng på tur.

Om uken

Her får du en variert treningsmeny med alt fra FunctionalFitness-inspirerte klasser, dansetimer, mykgjørende morgenyoga og løpekurs, til inspirerende foredrag og mental trening og vaneendring. Mellom slagene venter unike matopplevelser, lave skuldre på solsengen og minnerike opplevelser med en herlig og inkluderende gjeng på tur.

Slik kan en dag på Pia & Sølves Treningsuke se ut

Se for deg at du våkner av en solstråle som akkurat titter forsiktig inn gjennom en liten glippe på gardina på det freshe hotellrommet ditt. Du ruller rundt, kikker på klokka, og bestemmer deg for å ta matta under armen og bli med på morgenyoga på stranden. Etter en liten time med beroligende bølgeskvulp og avspennende yoga med Benedikte Bakos trasker du opp i restauranten for dagens første frokost. Bare en god matbit og en kopp nybrygget kaffe for å hente mer overskudd til Pia Seeberg sin styrketreningsøkt som venter deg på på hotellets egne utendørs treningssenter. Du løfter, blir sterkere og har the time of your life sammen med gjengen. I det timen er ferdig og du har lagt igjen svette og high-fives kommer du på at du har god tid til frokost nummer to, så du trasker svett og lykkelig ned til buffeten igjen. Etter andre runde med frokost-intervaller har du egentlig meldt deg på en dansetime med Sølve Sundrehagen, egentlig er du litt klar for solsenga, men du vet at dansetimer med Sølve er noe av det morsomste som finnes, så du kaster deg ut i det. Resten av dagen ligger du rett ut på solsenga, veksler mellom å ligge på ryggen og magen, slik at sola treffer jevnt og godt. En autentisk gresk lunsj fikk du deg også, i hotellets restaurant. Når sola roer seg på ettermiddagen venter teknikk kurs i løping sammen med Hugo, hvor du stiller med friske ben og godt humør, for en lærerik time sammen med andre som vil lære seg å elske løp. Kvelden avslutter du med din favoritt-treningstime, før du møter hele gjengen til middag med gode samtaler, mye latter og venner for livet. Du kryper til sengs med et smil om munnen, for du vet at i morgen skal du gjøre det igjen.

Pris fra: 19 398,-

Dato: 18.-25. okt 2025

Avreisested: Oslo

Flytider: Se flytider her ved å velge aktuell dato & avreiseby i kalendervinduet.

Hotell: Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis

Inkludert

Direktefly tur & retur
Mat på flyet
Bagasje & håndbagasje
Transport t/r hotellet
Del i dobbeltrom*
All Inclusive
Trening med Pia, Sølve, Benedikte og Hugo
Hotell- og treningsfasiliteter i toppklasse (5-stjerners spahotell)
Tilgang til flere ulike treningsfasiliteter både innendørs og utendørs

* Enkeltromstillegg 3675,-

Begrenset antall plasser.

Les om miljøavgiften i Hellas

Kontakt oss: sports@apollo.no

Bestill

Om instruktørene

Sølve Sundrehagen (hovedtrener)

Sølve er utdannet personlig trener, har studert fysisk aktivitet og folkehelse, og har spesialisert seg på trening og vaneendring for voksne kvinner. Med over 20 ulike trenerutdannelser byr han på kunnskap og kreativ treningsglede i sine økter. Sølve har siden 2005 jobbet fulltid med trening, og er i dag eier og driver av den online treningsappen Sterke Damer Akademiet – et eksklusivt samlingssted for kvinnehelse gjennom trening og bærekraftig livsstil. Han brenner for glimt-i-øyet-coaching, og latteren sitter ofte løst i hans økter. Med over 20 års erfaring, og arbeid både nasjonalt og internasjonalt, gjenspeiles i både trygghet og erfaring på treningsfeltet.

Pia Seeberg

Filosofien min og metodene mine er bygget på både fysisk og mental trening, og jeg er opptatt av at trening skal være effektivt, tilgjengelig og givende – jeg håper du, som jeg, kan bli avhengig av følelsen av å være stolt av deg selv, og at den driver deg videre på reisen mot å bli akkurat så trent som du selv ønsker. Kan jeg - kan du! Jeg er utdannet personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening, og har jobbet både fulltid og deltid som PT siden jeg tok utdannelsen i 2009. Jeg er også sertifisert mental trener gjennom RAW Trening, level 1 og 2, og sertifisert pre/post-natal Trainer gjennom Active Education. I dag eier og driver jeg treningsportalen "TRENT" og styrketreningsappen "STERKERE" hvor jeg hjelper tusenvis hver uke med trening og aktiv livsstil.

Hugo Østby

Hugo har drevet med konkurransedans på øverste nivå og trent aktivt både langrenn og fotball. Treningsinteressen faglig forankret han gjennom sin PT-utdannelse hos Int. PT Education Sweden, og han er sertifisert Crossfit Level 1 Coach. Etter at idretten ble lagt på hyllen har styrketrening for en sterk og funksjonell kropp vært hovedfokuset, kombinert med lystbetont kondisjonstrening. Hugo brenner for å gjøre trening lett tilgjengelig for alle, samtidig som at du som hans klient skal være sikret fremgang og overskudd – både fysisk og psykisk.

Benedikte Bakos

Benedikte er jenta med verdens mest smittende og gode humør, og vil ha ansvaret for ukens yogatimer. Trenger du drahjelp når det kommer til trening, er denne livsglade jenta et funn. Benedikte er opptatt av koblingen mellom kropp og sinn, og brenner for en mer holistisk forståelse av helse. Hun er utdannet yogalærer og kan i tillegg skilte med en bachelor i Folkehelse og livsstilsendring, samt flere års arbeidserfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør. Til daglig jobber Benedikte som yogalærer, personlig trener og CrossFit Coach ved CrossFit Eldar i Ski.

Om hotellet

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels

Hellas, Kreta, Kolymbari