Swedish Training Camp
Playitas Resort, Fuerteventura
Velkommen til en treningsrteise i samarbeid med Swedish Training Camp, en treningsuke med inspirasjon, kunnskap og treningsglede! Vi fyller dagene med trening, sol, bading & deilig fellesskap på sportshotellet Playitas Resort.
Om reisen
Swedish Training Camp inspirerer deg med sin lidenskap og glede for å få alle i bevegelse og fysisk utvikling. Kombiner dette med foredrag og god mat i et herlig fellesskap med likesinnede. Det er viktig for oss å få alle til å føle seg velkommen og inkludert. Vi tar vare på detaljene slik at du skal få en fantastisk opplevelse hos oss.
Hver dag vil du kunne være med på våre populære StyrkeBox økter, på disse øktene vil du utvikle deg innen spesifikk styrketrening. Vi fokuserer på teknikk og går gjennom ulike muskelgrupper hver dag. Hver dag kan du også velge å delta på Cardio HIIT, som er en cardiobasert intervalltrening. Her får du opp pulsen og alt er inne. I tillegg til disse populære og awesome øktene har vi gjentakende økter i løpet av uken: core, mobility/Stretch, MRL, TABATA, Boot camp, Running School og intervaller med teknikktips.
Hvem kan delta?
reiser passer for alle, uansett om du er i starten av treningen eller har trent lenge. Vi legger stor vekt på personlig kommunikasjon og at alle skal trives. Det betyr at ingen trenger å føle seg alene. Dette er også en tur hvor du enkelt kan reise alene. Du møter mange nye venner som du vil ha mye moro med og minner som varer livet ut.
Program
Vi har satt sammen et komplett ukeprogram som passer alle, og du velger selv hvor mye eller lite du vil delta i. I mange år starter vi med powerwalks eller en energisk joggetur om morgenen før frokost.
Se program fra tidligere reiser Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i programmets innhold og tider.
Gå – Vi går fort så det renner nedover ryggen.
Løp - Distanse eller intervaller, i omgivelsene rundt hotellet.
Intervaller med teknikktips - Ulike intervaller i bakker, eller ulike tidsintervaller. Vi går også gjennom gode tips og teknikker for å forbedre løpingen. Kan også delta i powerwalking.
Styrkeboksen - Utvikling innen styrketrening. Dette er vår mest populære økt hvor vi trener 3 muskelgrupper i en økt samt en cardiodel, hvor vi roterer i 4 forskjellige sirkler. Styrkeboksen kommer tilbake hver dag under våre treningsreiser og settes pris på av alle, både erfarne og nye på treningssenteret. Vi hjelper alle med å ta neste nivå og du merker en utvikling på bare 1 uke.
Cardio Hiit - Høyintensiv trening for økt kondisjon og fettforbrenning. Dette er kontrasten til Styrkeboxen og vårt like populære pass som Styrkeboxen. Men nå snakker vi pulstrening. Oppsettet er det samme som Styrkeboxen, det vil si 4 forskjellige sirkler som inneholder forskjellige cardioøvelser. Det er baam, bom og all in. Cardio Hiit er også en gjentakende økt hver dag gjennom uken. Perfekt for å komme i bedre form og slite ut deg selv. Alle kan delta da vi jobber i tidsintervaller helt individuelt i gruppa.
MRL - Fokus på å styrke mage, rumpe og lår. Et verdsatt pass for alle. Veldig bra for også å styrke rundt kneledd og hofter og kjernen. En viktig pasning også for å forebygge skader.
Boot Camp - Trening i nærområdet eller på stranden med kroppen og naturen som verktøy. Det kan være boksinspirerte øvelser. Mye teamarbeid og high fives. Leken og morsom.
Core- Kroppskontroll med sakte film. Fokus på mage, rygg og bevegelighet.
Stretch & Relaxation- Vi myker opp og strekker kroppen i langsomme bevegelser. Vi kan både starte og avslutte med avspenning/mindfulness. Barbeint på teppet med flytende musikk.
TABATA- Svettefest med 100 % kondisjon og styrke. 20 sek arbeid, 10 sek hvile. Musikk med nedtelling og nonstop. Enkelt og spennende for alle. Kan forekomme med eller uten utstyr.
Swedish Training Camp
Swedish Training Camp er inkludert og er en del av selskapet Golden Wellness AB, som eies og drives av Petra og Håkan. Både Petra og Håkan jobber fulltid med arrangementer og treningsbedriften Golden Wellness. Swedish Training Camp har visjonen, "Å få så mange som mulig i bevegelse og få dem til å forstå de positive effektene av det". Det skal være morsomt, enkelt og svett og inspirere til trenings- og livsglede, å tenke enkelt og ikke komplisere ting, og å tørre å gå utenfor boksen, gjøre en high five og utfordre deg selv! Swedish Training Camp har mange års erfaring med å arrangere treningsturer (over 50 treningsturer i bagasjen) og som innleide instruktører for andre treningssenter.
Info om uken
Pris: 17 998,-
Dato:
13.-20. mar 2026
Hotell: Playitas Resort Avreisesteder: Gøteborg & Oslo Flytider: Se flytider her ved å velge gjeldende dato og avreisested i kalendervisningen.
Dette er inkludert
Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur-retur
Del i dobbeltrom på Playitas Resort
Halvpensjon (frokost- og middagsbuffé)
Alle økter etter program med Swedish Training Camp
Goodiebag med bl.a. treningsgenser/t-skjorte
Hotell og førsteklasses treningsfasiliteter
* Enkeltromstillegg 3 700,-
Bestilling stenger to uker før avreise, eller tidligere dersom arrangementet er fullbooket.
Kontakt oss: sports@apollo.no
