Michael Bjerrum
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på et av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening og hvilke hotell som tilbys nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
28. feb.-7. mars 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Jeg er opprinnelig fra Vest-Jylland og utdannet snekker, og i en alder av 21 år ble yoga en del av livet mitt. Grunnen til at jeg begynte med yoga var en stor dose nysgjerrighet og mye ryggsmerter. Heldigvis var det bare nysgjerrigheten som gjensto etter et år med yoga. En nysgjerrighet som jeg fortsatt bærer med meg og som driver meg til å utvikle meg som yogalærer. Når jeg ikke underviser eller praktiserer yoga selv, jobber jeg som snekker i min egen lille snekkerbedrift som drives fra en grønn bullett cargo bike.
Jeg organiserer retreater og opplæringskurs i Danmark, Sverige og Spania. Undervisningen min er basert på grundig kunnskap om kroppens anatomi og bevegelsesmønstre. Jeg klarer å gjøre det som kan virke komplisert enklere og mer forståelig. Jeg har også lang erfaring med å hjelpe deltakere med skader og gjenoppbygge styrke i kroppen. Det viktigste for meg er at alle deltakerne får en god opplevelse, føler seg sett og velkommen.
Hatha yoga fokuserer på klassiske yogastillinger og balanserer styrke med fleksibilitet, samt bevegelse med meditasjon. Vi holder stillingene lenger og utfører dem i et rolig tempo med fokus på bevisst pusting.
Vinyasa yoga kombinerer svette sekvenser med en kreativ og dynamisk flyt. Du vil oppleve hvordan bevisst bevegelse og pust smelter sammen, mens instruktørene veileder deg til å styrke og bøye kropp og sinn.
Funksjonell yoga fokuserer på fleksibilitet, funksjon, styrke og kroppsbevissthet. Undervisningen er basert på teknikker fra biomekanikk og nevrofysiologi, og har som mål å forbedre kroppens funksjonelle helse for å lindre smerte og forebygge ubehag.
Blid yoga (skånsom) er en fysisk mindre krevende time som består av støttende tradisjonelle asanas, dypere tøyningsøvelser og potensielt gjenopprettende stillinger, blandet med pranayama og meditasjonsøvelser.
Håndstående Denne workshopen er for alle som ønsker å forbedre sin håndstående yoga, uansett nivå. Du vil lære teknikker og øvelser som styrker kontrollen og balansen din.
Yin yoga fokuserer på enkle, sittende og liggende stillinger som holdes i 3–5 minutter for å jobbe med bindevevet og meridianbanene. Timen har som mål å skape tilstedeværelse og ro i kroppen og lindre stress.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
