Jonna Jansdotter Svensson
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 3.-10. jan, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Jonna er utdannet personlig trener, sertifisert Level 1 HYROX Performance Coach og gruppetreningsinstruktør med mange års erfaring som personlig trener, ernæringsrådgiver og løpe- og livsstilscoach. Hun har jobbet med idrettsutøvere, mosjonister og gruppetrening.
Etter å ha vokst opp i fotballsko og deretter på løpebanen, har andre mennesker blitt gnisten og veien til bevegelse for Jonnas lidenskap. Timen hennes er preget av energi, trygghet og individualisering – med mål om at du skal føle deg sterk, sett og inspirert til bærekraftig bevegelsesglede.
WOD Workout Of the Day. Trening for alle nivå med inspirasjon av Functional training.
HIIT er en time der du kan forvente høy puls. Vi jobber i relativt korte og intense intervaller, hovedsakelig med vår egen kroppsvekt eller med utstyr. Det fokuseres enten på Core, Cardio eller Strength.
Running er en grunnleggende løpeøkt.
Rnduranca er en treningsform som har som mål å forbedre kroppens energisystem. Høy intensitet og høy puls.
Circuit er stasjonsbaserte økter for trening av hele kroppen der styrke og litt puls møtes i ulike intervaller. En allsidig treningsøkt der hele kroppen trenes. Treningen er intervallbasert og varierer fra gang til gang.
TRX er en klasse hvor vi jobber med TRX-bånd som utstyr. Timene er tilrettelagt for alle nivåer og du vil garantert bli utfordret og få muligheten til å prøve noe nytt.
Indoor cycling er kondisjonstrening til musikk og på spinningsykler – variert og lett å følge. Fokuser på pust, tempo og å ha det gøy mens du gjør det.
Core er en litt roligere, funksjonell og effektiv time som fokuserer på torso og kjernemuskulaturen som forbinder overkroppen med underkroppen. Du bygger styrke, stabilitet og utholdenhet i musklene som støtter kjernemuskulaturen, forbedrer balansen og forebygger skader.
Mobility hvor godt kan du bevege kroppen din i forskjellige retninger – på en kontrollert og sterk måte? Her lærer du hvordan du kan bruke kroppen din enklere og friere i hverdagen og under trening.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
