Flytt til takten
Jenny Holgersson
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på et av våre sportshotell. Les mer om Marit som coach, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta med våre gjesteinstruktører. All treningen med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell:
15-22 september 2024, Levante – powered by playitas
Om instruktøren
Jenny Holgersson er firebarnsmor, anleggssjef i treningsbransjen og instruktør med et enormt antall økter i sekken. Hun har danset konkurransedyktig og arrangerer ofte sine egne treningsturer, og brenner for å få deltakerne til å elske bevegelse og finne gnisten til å ville ta vare på seg selv. På øktene hennes jobber hun mye med glede, og fokuset er at det skal være gøy, svett og at du skal gå ut av timen med et smil om munnen.
FLOW er en blanding av yogainspirerte bevegelser med et snev av dans og med fokus på glede, bevegelighet og fleksibilitet. En økt hvor vi kobler av mens vi trener hele kroppen.
TABATA BOX er en økt bygget på tabata-intervaller med bokseøvelser. En klassisk tabata er 20 sekunders arbeid og 10 sekunders hvile gjentatt 8 ganger, noe som gir 4 minutter med effektiv trening per øvelse. Denne tabataen er basert på skyggeboksing og vær forberedt på en god dose adrenalin og endorfiner.
DANS er en utrolig morsom treningsform som gir mye glede og gir en god treningsøkt uten at du en gang tenker på at du trener! Her fokuserer vi på enklere koreografi og at det kun er én rett.
FIGHT er en kampsport-inspirert økt hvor vi jobber med ulike slag og sparkkombinasjoner med hansker og votter. En utrolig effektiv og adrenalinfylt treningsøkt som passer alle, uavhengig av tidligere kampsporterfaring!
HIIT er høyintensiv intervalltrening hvor vi jobber med styrke blandet med kondisjon. Du velger alltid hvor hardt eller lett du vil kjøre, med eller uten gir. Effektivt, morsomt og variert!
CORE er en økt med fokus på trening av den viktige kjernen i kropp, mage og rygg. Vi gjør det litt morsommere ved å utføre bevegelsene i takt til musikken.
BODYPUMP ® er en utfordrende styrketreningstime som tester utholdenhet og styrke. Ved å bruke vektstang og vektskiver trener du hele kroppen. Passet er basert på de siste vitenskapelige funnene og er designet for å levere raske resultater.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
