Functional Training
Anne Wangensteen
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på ett av våre sportshotell. Les mer om Anne som coach, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta med våre gjesteinstruktører. All treningen med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell:
04-11 Jan 2025, Aqua Vista - powered by playitas
Om instruktøren
Anne har 10 års erfaring som instruktør, personlig trener og kostholdsveileder. Annes treningsøkter er varierte, utfordrende og effektive, tilpasset alle nivåer. Som instruktør ønsker hun å formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra!
Kretstrening: En økt som utfordrer både utholdenhet og styrke. Her bruker vi enkelt utstyr og egen kroppsvekt når vi beveger oss mellom ulike stasjoner.
Kettlebelltime: En økt hvor vi jobber med kettlebells og egen kropp som verktøy, her utfordrer vi koordinasjon og styrke. Det er bra om du har god kroppskontroll før du begynner å bruke kettlebells, hvis du aldri har jobbet med kettlebells før kan du absolutt delta, men gi beskjed til instruktøren da det er viktig at du gjør disse øvelsene med god teknikk og god kontroll for å minimere risikoen for skade.
Miniband: En effektiv styrketrening for hele kroppen hvor vi bruker minibånd som utstyr. Dette passer for alle uavhengig av tidligere erfaring!
HIIT (30 min): Effektiv høyintensiv treningsøkt med egen kroppsvekt og enkle øvelser. Garantert svettegaranti😅
Morgenmobilitet (30 min): Gi kroppen en god start på dagen og delta i enkle mobilitetsflyter. Det blir enkle tøynings- og bevegelighetsøvelser med fokus på pust og tilstedeværelse.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
