Fun & Power
Amalie Fink
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på ett av våre sportshotell. Les mer om instruktøren som coach, hva slags trening han tilbyr og hvilke hotell han instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Hotell og dato
27. mai-3. juni, Playitas Resort
8.–15. juni 2025, Almyra Hotel & Village
Om instruktøren
Amalie Nøddeskou har vært instruktør i over syv år. Hun er trent i LES MILLS og er Advanced Instructor i både LES MILLS Bodycombat og LES MILLS Bodypump, som hun underviser hver dag på SOLO Fitness.
Når hun ikke løper rundt som treningsinstruktør, jobber Amalie som kiropraktor og med sin kunnskap fra en 6-årig intensiv trening på kroppen og dens funksjoner, kan du være sikker på at du er i gode hender på timene hennes. Amalie er glad, sprudlende, energisk og utadvendt og vet ingenting bedre enn å se folk ha det gøy mens de gjør noe nyttig for kroppen deres! For Amalie handler det om at deltakerne i timene hennes kan reise hjem litt mer fornøyd enn da de kom.
Body combater en treningsform inspirert av kampsport hvor du utfører bevegelser fra disipliner som karate, boksing og taekwondo til god musikk. Bodycombat er både morsomt og intenst og forbedrer kondisjon, koordinasjon og styrke. Bodypump er et pass hvor vi jobber med vektstenger, vektskiver og vår egen kroppsvekt. Alt til nydelig musikk som får tiden til å fly avgårde.
Body Conditioninger en effektiv treningstime som styrker hele kroppen gjennom en kombinasjon av styrkeøvelser med fokus på core og kondisjon. Pass er tilpasset alle nivåer og utføres med eller uten utstyr, slik at du kan variere og utfordre kroppen gjennom hele timen.
Core Med fokus på mage, rygg, setemuskler og stabilitet bygger du en sterk base som gjør deg sterkere i hverdagen og i all annen trening. Passer for alle nivåer.
Agility Morsom og dynamisk trening som forbedrer din eksplosivitet, balanse og reaksjonstid. Gjennom eksplosive øvelser trener du opp din smidighet og styrke.
Balanse & mobilitet En rolig treningsøkt med tøynings-, styrke- og balanseøvelser for å forbedre din bevegelighet og kroppsbevissthet.
Strength & Cardio er en energigivende treningstime som kombinerer puls og styrke.
Stretch & Relax Slapp av kropp og sjel etter dagens treningstime.
Soft tissue Mobilization Sammen går vi gjennom hele kroppen og myker opp slik at du kan få mest mulig ut av dine kommende treningsøkter. Myk opp muskler og vev.
Upper body Trening av overkropp som fokuserer på å styrke overkroppen med effektive øvelser for armer, skuldre, bryst og rygg.
Back training Denne treningen styrker hele ryggen og musklene som holder ryggen oppe. Fokuset er på funksjonelle øvelser slik at du kan dra derfra med en glad og sterk rygg.
Functional Training Variert trening som styrker hele kroppen for hverdagsbevegelser. Med fokus på styrke, balanse, bevegelighet og hurtighet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
