Yoga & Full Body
Emma Bohman
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på ett av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell:
31. januar – 7. februar 2026, Monte Feliz
Om instruktøren
Emma Bohman elsker alle typer trening og er i utgangspunktet en cardio-atlet, men har de siste årene funnet kjærligheten i yoga. Hun har drevet med ulike idretter som langrenn, løping, styrketrening, klatring, orientering, svømming og triatlon. Hun har gjennomført flere norske klassikere samt fulldistanse Ironman.
Hun driver selskapet High Coast Yoga Event hvor hun holder yogatimer og retreater både i Sverige og i utlandet. Hun elsker variasjonen som Yoga tilbyr, fra de flytende og energigivende timene som bygger styrke, kondisjon og balanse til de mer rolige og avslappende yogaformene for stillhet og restitusjon.
Se mer av Emma på hennes Instagram @highcoastyogaevent eller på nettsiden www.highcoastyogaevent.se
MEDITASJON Veiledet meditasjon for å roe sinnet og få kontakt med deg selv.
MORGENYOGA Rolig yogatime for å vekke kroppen med milde bevegelser. En perfekt måte å starte dagen på!
YOGA SLOW FLOW Rolig og skånsom yogatime hvor vi utfører vakre bevisste bevegelser.
YOGA FLOW Flytende og energigivende klasse som inkluderer solhilsener.
GLOBAL YOGA flytende time hvor vi trener både spenst, styrke og balanse.
YOGA DANS En herlig kombinasjon av yoga og dans hvor musikken er høyere og bevegelsene friere. Bevegelsesglede og lekenhet er ledende prinsipper for denne timen.
YINYOGA En fredelig og gjenoppbyggende form for yoga hvor vi utfører sittende og liggende stillinger som vi holder over lengre tid.
YOGA NIDRA Også kalt yogisk søvn. En guidet dypavspenning hvor både hode og kropp kan hvile.
WOD Workout of the day, en styrketime hvor du får trene hele kroppen og forbedre både styrke og kondisjon.
CORE Kjernetrening
UPPER BODY STRENGH Styrketrening med fokus på overkroppen
LOWER BODY STRENGH Styrkeøvelser med fokus på underkroppen
STRETCH AND RELAX Kom ned og slapp av i løpet av denne timen. En perfekt måte å ta vare på kroppen på etter en aktiv dag.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
