Emilie & Jordan
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening de tilbyr og hvilke hotell de er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Om instruktøren
Emilie er 27 år og har jobbet fulltid som instruktør mellom 2017-2021. Hun har jobbet flere år på sportshotellet Club La Santa og Fitness World i Aarhus. Emilie jobber nå som eventansvarlig i treningsklærfirmaet EYDA, hvor hun arrangerer arrangementer og underviser ved ulike anledninger. Hun elsker timer med høy intensitet, men setter også pris på de rolige øktene hvor du får muligheten til å slappe av. Med Emilies erfaring innen trening får du en instruktør med god kunnskap om trening og tilpasser seg alle nivåer.
Jordan er 27 år gammel, født og oppvokst i England, men har bodd i Danmark de siste fem årene etter å ha møtt Emilie på Club La Santa. Jordan har over ti års erfaring som personlig styrke- og kondisjonstrener. Han hjelper folk å komme seg etter skader, oppnå treningsmålene sine og optimalisere deres fysiske ytelse. Han jobber til daglig som personlig trener i THEGYM Aarhus og utvikler samtidig programmer for crossfit-kjeden ARCA over hele landet. Jordan er derfor veldig god til å å forstå individuelle ambisjoner og utvikling.
Emilie:
Circuit Training Intensiv sirkeltrening med varierte øvelser for hele kroppen.
Functional Workout Funksjonell helkroppstrening med fokus på styrke og fleksibilitet.
Sykling/Spinning Kondisjonstrening på sykkel med fokus på styrke og utholdenhet.
Stretch & Relax Avslappende tøying og mobilitetstrening for økt fleksibilitet og velvære
Hatha Yoga Lett yoga med fokus på holdning og pust.
Mobility Class Trening med fokus på økt bevegelighet og leddmobilitet. -
Bodytoning Tonende trening med fokus på styrke og kroppskontroll. -
HIIT (High-Intensity Interval Training) er intens trening der vi veksler mellom korte perioder med høy intensitet og aktive pauser. HIIT-økten er utviklet for å øke pulsen og forbedre både styrke og kondisjon. Denne treningsøkten er kort, men effektiv, og du vil føle at du har gitt alt etter økten.
Power, Legs & Glutes Effektive øvelser med fokus på å styrke bein og setemuskler.
Jordan:
Functional Workout Funksjonell helkroppstrening med fokus på styrke og fleksibilitet.
HYROX Workout Konkurranseinspirert trening som kombinerer styrke og kondisjonstrening.
X WOD: Varierte øvelser for styrke og utholdenhet.
Olympic Weightlifting Teknikk og styrketrening i olympiske løft.
Kettlebell Class Funksjonell trening med kettlebells for styrke og kondisjon.
Circuit Training Intensiv sirkeltrening med varierte øvelser for hele kroppen.
Runs/Track Sessions Intervall- og distansetrening på løpebane.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.