Apollo Sports International Womens Week

Se foreløpig program

*Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i programinnhold og tidspunkter.

Sunrise Yoga Start dagen med myke bevegelser og takknemlighetsøvelser som gir ro og energi om morgenen.

Pilates for alle En skånsom treningsøkt som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer holdningen og øker fleksibiliteten – passer for alle nivåer.

WOD Høyintensive funksjonelle treningstimer som kombinerer løping, roing og styrkeøvelser, tilpasset alle nivåer.

Dance Cardio En energisk dansetime med koreograferte rutiner designet for å få hjertet til å pumpe og smilet ditt til å stråle.

Dance like you've never danced before Frigjørende dansetimer med fokus på rytme og bevegelse – slipp løs og nyt kroppens frihet.

Reformator Lavintensiv trening med reformermaskinen for å styrke og strekke ut kroppen – perfekt for rehabilitering eller som et supplement til andre treningsøkter.

Meditasjon Guidede øvelser for å roe ned sinnet, redusere stress og fremme mental klarhet.

Happy Pelvis Vekk bekkenhelsen din. Fokus på bekkenbunnsstyrke og kroppsbevissthet for stabilitet og velvære.

Pilates Dynamisk kjernemuskulatur og stabilitetstrening som er skånsom mot rygg, knær og skuldre.

Dance energy Yoga En livlig blanding av fri dans og synkroniserte yogaposisjoner, som skaper flyt og gir energi.

Steptime for alle Koordinert treningstime på stepkasse til musikk – en morsom og effektiv måte å forbedre kondisjon og balanse på.

Olympiske løft Styrketrening med fokus på teknikk og eksplosiv kraft, perfekt for de som ønsker en utfordring med vekter.

Pelvic Party En leken trening for bekkenbunnen – morsom og effektiv for styrke i underkroppen.

Yin Yoga Langsom, meditativ yoga som retter seg mot bindevev og ledd for økt fleksibilitet og indre ro.

Håndstående Styrke og teknikktrening for å mestre håndstående – moro for kroppskontroll og balanse.

Salsa Party Dansetimer med latinske rytmer der grunnleggende trinn læres og gledesfylt bevegelse oppmuntres.

Jumping fitness goes strength training En kombinasjon av trampolinekondisjon og styrketrening – en morsom måte å trene hele kroppen på.

Gymnastikk Kroppsvekttrening som fokuserer på styrke, fleksibilitet og kontroll – utfordrende og funksjonelt.

Just dance Fri dans til moderne hits – slipp deg løs og beveg deg til musikken.

Yinyasa Yoga En unik kombinasjon av Yin og Vinyasa-stiler som forener langsomme, dype tøyningsøvelser med dynamiske, flytende sekvenser for å forbedre fleksibilitet, styrke og bevissthet.

Vinyasa En energisk yoga som synkroniserer pusten med kontinuerlig bevegelse, bygger styrke, fleksibilitet og en enklere, meditativ flyt.

Hatha Yoga En skånsom, klassisk yogastil som fokuserer på presise stillinger og kontrollert pust for å fremme avslapning, balanse og indre ro.