

Livet som sportssjef
- møt Alexander på Aqua Vista - powered by Playitas
Etter mange år som sportssjef ved våre powered by Playitas-hotell, har han opparbeidet seg solid erfaring fra flere av våre anlegg. Reisene hans startet på Playitas Resort for cirka ti år siden, og har siden tatt ham med til Cavo Spada og Sivota Retreat. Til slutt landet han på en kombinasjon som virkelig føltes riktig – Levante i sommersesongen og Aqua Vista om vinteren.
Vi tok en prat med Alexander om livet i Egypt, hverdagslivet på feriestedet og hvorfor Aqua Vista – powered by Playitas er et valg han anbefaler på det sterkeste.
Hei Alex – hvem er du?
Jeg heter Alexander, og jeg er sportssjef ved Aqua Vista i Egypt. Dette er min syvende vintersesong her, og jeg føler virkelig at dette stedet har blitt som mitt andre hjem. Jeg har forelsket meg i landet, kulturen, været og det viktigst av alt, konseptet vårt.
Konseptet vårt tilbyr alt fra svømming og padel til landeveissykling, samt et bredt utvalg av gruppetrening og styrketrening. Det flotte er at vi jobber med folk som er her av en grunn. Å få sol og mosjon. Her møtes alle typer gjester, fra eliteidrettsutøvere til mosjonister og familier. Det passer virkelig alle. Du kan gjerne ligge på en solseng hele dagen eller du kan trene fem til seks timer om dagen. Det er et bra konsept hvor du vet at du får mye for pengene, og i tillegg med solgaranti.

Apollos sportsdirektør Daniel Giray sammen med sportssjef Alexander Ridha Megadmini.
Hvordan ser en typisk dag ut?
Dagene mine starter tidlig, vanligvis rundt klokken seks, med egen trening. Den stille stunden om morgenen gir energi og balanse for resten av dagen. Morgenene er fylt med at jeg holder to til tre treningstimer, som spinning, WOD eller mobilitet og yoga. Ved lunsjtider spiser jeg med gjestene og tar deretter en kort pause, før ettermiddagen er viet til administrative oppgaver. Senere på dagen leder jeg ofte en mer intensiv klasse, og prøver også å få inn litt ekstra personlig trening om kvelden.
Det jeg liker best med jobben er livsstilen – kombinasjonen av trening, friluftsliv og å møte folk som er på ferie. De er ofte glade, energiske og inspirerte. Å kombinere det med trening og sol er fantastisk.
Samtidig krever rollen at du alltid er til stede og sosial. Rutinene mine og treningen min er derfor avgjørende for energien min. Med årene har jeg også blitt flinkere til å delegere. Jeg fokuserer på det jeg gjør best – å holde timer og skape energi – mens teamet tar mer ansvar for administrasjon og sosiale medier. Dette skaper både bedre balanse og et sterkere lag.

Å ta seg tid til egen trening er viktig for å takle intense dager.
Hva setter gjestene mest pris på?
Det gjestene setter mest pris på er muligheten til å trene utendørs, være i solen og samtidig ha tid til å gjøre det de virkelig liker. De fleste som kommer hit er interessert i trening, og setter pris på å kunne kombinerer ferie med aktivitet.
Det er en frihet i opplegget. Du kan delta på en time, trene på egenhånd eller bare slappe av. Men det handler ikke bare om treningen. Det handler om helheten! Å være i et inspirerende miljø med likesinnede, der trening, sol og sosialt fellesskap går hånd i hånd.
Hva overrasker gjestene mest?
Mange gjester kommer hit med inntrykket av at det ville være farlig å forlate hotellet, men de innser raskt at det ikke er det. Det eneste som vanligvis skjer er at folk tuter for å heie på meg når jeg løper. I mellomtiden ser jeg en kamel. Sjelden hunder.
Det som virkelig er overraskende er menneskene. Her i Egypt, og spesielt på Aqua Vista, er servicenivået svært høyt. Folk er genuint hyggelige, omsorgsfulle og engasjerte. Selv om alt kanskje ikke alltid er perfekt strukturert eller helt i tide, kompenseres det med hjertevarme. Det er noe som gjør et sterkt inntrykk på mange gjester. Prøv å feire bursdagen din på Aqua Vista, det er en opplevelse!

Den beste restitusjonen? Definitivt et besøk til Aladino hamam. «Jeg føler meg 10 år yngre etterpå», sier Alexander med et stort smil.
Hvilke timer blir fullbooket først?
De første timene som skal fylles er nesten alltid morgen stretch eller morgenyoga. Dette er rolige, tilgjengelige tider som passer for alle og gir en god start på dagen. Etter det er funksjonelle timer (sirkel, CrossFit-lignende timer osv.) og Hyrox-inspirert trening veldig populært. Dette er effektive og utfordrende timer som er i vinden for tiden.
Dansetimer kan også være veldig populære og instruktøren spiller da en stor rolle. Enkle og lett tilgjengelige opplegg fungerer best. Padel og andre racketsporter som pickleball (vi har 3 baner) er også svært etterspurt og blir raskt fullbooket.
Generelt sett gjenspeiler etterspørselen her opplæringstrendene i Skandinavia veldig tydelig.

Mange gjester starter dagen med en roligere tid og gjør noe mer intenst senere.
Hvordan er maten?
Maten på hotellet og i Egypt generelt er veldig god og velsmakende. Det er et stort utvalg av frukt, grønnsaker og forskjellige typer kjøtt, og gode muligheter til å spise både sunn og variert mat. Samtidig finnes det mange alternativer for de som liker søtsaker og bakverk. Maten har også et tydelig lokalt preg, med påvirkninger fra Midtøsten og Egypt, noe som gir en genuin opplevelse.
En vanlig bekymring er at man får vondt i magen i Egypt, men vi opplever sjelden problemer. Råvarene håndteres i henhold til strenge prosedyrer, og maten er hygienisk, fersk og av høy standard.
Når har du mest energi?
For meg personlig er morgenen mellom seks og åtte den beste tiden på dagen. Det er stille, fredelig, og solen står opp. En helt spesiell følelse. Også kvelden, rundt solnedgang mellom klokken fem og seks, har en unik atmosfære. Soloppgang og solnedgang i ørkenen er noe helt spesielt. Jeg opplever at gjestene føler det på samme måte. Morgentimer som yoga og kveldstimer med tøying blir en naturlig oppstart og avslutning på dagen og skaper en fin helhet.

All Inclusive er inkludert på Aqua Vista - powered by Playitas , og maten her er svært populær blant gjestene våre.
Tør du å løpe utenfor hotellområdet?
Ja, absolutt. Det er trygt og sikkert å løpe utenfor hotellet. Det er åpent område og lett å komme seg rundt. Det som føles annerledes er trafikken, folk som tuter mye. Noen ganger for å si hei, noen ganger fordi du er i veien, og noen ganger bare for å tute. Jeg spøker ofte med at det viktigste for å få førerkort her er å vite hvor tuten er. Men uansett, det er ingenting å bekymre seg for. Det er flott å løpe ute.

Alexander løper mye utenfor hotellet. Terrenget er veldig flatt og lettløpt.
Tren som en Sports Manager
Alexander tilbyr en allsidig 60-minutters time med både styrke- og kondisjonstrening.

A. STYRKE (15–20 minutter)
Deadlift – build to heavy but clean
5 repetisjoner @ 60 %
4 repetisjoner @ 70 %
3 repetisjoner @ 75 %
3 repetisjoner @ 80 %
2 repetisjoner @ 85 %
2 repetisjoner @ 85–90 %
+ supersett mellom settene:
8–10 Strict Pull-Ups
(alt. weighted hvis du ønsker mer trykk)
B. GYMNASTICS SKILL / CONTROL (10 min)
EMOM 10:
Min 1: 8–12 Toes to Bar
Min 2: 30–40 sec Handstand Hold / Walk
C. CONDITIONING (25–30 min)
4 sets:
4:00 WORK
2:00 REST
Each set:
20/16 cal Assault Bike
Max cal SkiErg remaining time
Oppretthold konsistent output på alle fire settene
Ikke prøv å vinne først – bygg heller
D. FINISHERS (5–8 min)
3 rounds:
12 Gorilla Rows (6/6)
15 GHD Sit-ups / Alt: V-ups
30 sec plank hold
Apollo Sports – treningshotell for alle
Våre Apollo Sports-hoteller er perfekte for deg som ønsker å kombinere ferien med trening. Alle hotellene har sine sportsspesialiteter.




