Alt du trenger å vite om pickleball
Pickleball er sporten som har tatt verden med storm, en perfekt blanding av tennis, badminton og bordtennis. Det er enkelt å starte med, sosialt å spille, og likevel utfordrende nok til at du vil fortsette å forbedre deg.
I denne artikkelen svarer pickleball-coachen Håkan Johansson, Swedish Pickleball Camp, på de vanligste spørsmålene om sporten.
Hvordan ville du beskrive pickleball?
Pickleball spilles på en mindre bane enn tennis, vanligvis i double, med en solid padle og en perforert plastball. Matchen er preget av raske dueller, mye spill nært nettet og et stort taktisk element.
Det som gjør pickleball unikt er «kjøkkenet», området nær nettet hvor du ikke har lov til å slå volleyer. Det skaper et mer kontrollert spill der følelse, plassering og tålmodighet ofte er viktigere enn kraft.
Hvilket utstyr trenger du?
Du trenger egentlig bare et par ting for å komme i gang:
Racket – en solid racket uten strenger, vanligvis laget av komposittmateriale
Ball – en lett plastball med hull (forskjellige for innendørs og utendørs lek)
Sko – stabile innendørs- eller tennissko med godt grep
Komfortable treningsklær
Det er en av grunnene til at sporten vokser så raskt, den er enkel og tilgjengelig!
Hva er de vanligste tekniske feilene du ser blant amatører?
Det er noen tilbakevendende feil som mange gjør i starten:
Du prøver å slå for hardt i stedet for å spille smart.
Du holder deg for langt bak på banen i stedet for å gå frem til kjøkkenet.
Du spiller for få myke slag (dinks) og har problemer med å kontrollere tempoet
Du har racketen for lavt og er ikke klar i posisjon
Folk undervurderer viktigheten av tålmodighet i dueller
Pickleball handler mye mer om kontroll og beslutninger enn ren kraft.
Hva er den beste måten å forbedre spillet ditt på en pickleball reise?
En pickleball reise er en av de absolutt beste måtene å ta store skritt i utviklingen din. Du får kontinuitet i treningen, mye spilletid og direkte tilbakemeldinger fra coachen. Kombinasjonen av teknikktrening, matchspill og repetisjon betyr at du vil utvikle deg raskere enn hjemme i hverdagen. I tillegg spiller du i et inspirerende miljø, som ofte gjør at du tør å prøve mer og virkelig omfavne nye deler av spillet.
Hva bør man øve på før man reiser?
For å få mest mulig ut av en treningsreise er det bra å ha et grunnlag på plass:
Prøv å forstå spillets struktur og plassering
Øv på å holde ballen i spill – kontroll viktigere enn kraft
Øv på grunnslag og enkle volleyer
Spill matcher for å bli vant til tempoet
Jobb litt med mobiliteten og kondisjonen din.
Du trenger ikke å være «flink» før du drar, men jo bedre forberedt du er, desto mer vil du utvikle deg når du er på plass.
Apollo Sports – sportshotell for alle
Ønsker du en oversikt over alle våre sportshotell, les mer her.
