Endorfinboost

Velkommen til en uke med allsidig og variert trening som passer alle. I løpet av uka har du muligheten til å delta på ulike styrke- og kondisjonsøkter, sirkeltrening, bootcamp mm. Timene til Silje kjennetegnes av god stemning, herlig energi og masse endorfiner!

Treningstimene:

Kroppsvekttrening: Bli med på en effektiv og trygg time uten ekstra vekter, du bruker kun din egen kroppsvekt.

Styrketrening med vekter: På denne timen vil du få utfordret deg litt ekstra. Du bestemmer helt selv hvor mye vekter du vil bruke. Silje tilpasser til alle nivåer.

Sirkeltrening med stasjoner: En god og gammel slager, sirkeltrening med stasjoner, både kondisjon og styrketrening.

Kondisjonstrening med HIIT, tabata: Enkel og tøff kondisjonstime i intervaller.

Enkel aerobic: en enkel dansetime der vi bygger opp serier av øvelser

Core/kjernetrening: time med fokus på mage og rygg

Mobilitet og stretching: en god og deilig streching time der du får strukket kroppen skikkelig.

Program

Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell

Hvem kan delta?

Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.

Instruktør

Hotell