Test din olympiske form på Playitas

Nå har du som reiser til Playitas muligheten til å teste din olympiske form. Denne testen identifiserer dine fysiske kvaliteter ved å måle utholdenhet, styrke, hurtighet og kondisjon.

Hvordan foregår testen?

Å teste din olympiske form er utfordrende, men også veldig morsomt! Ved å gjennomføre ulike øvelser identifiseres dine sterke og svake sider. Testen gir deg svar på hvordan du best kan legge opp treningen for at den skal være så effektiv og enkel som mulig. Testlederen og andre deltagere er med hele veien for at hver deltager skal kunne få så godt resultat som mulig.

Jente som trener

Utholdenhet

Via ulike øvelser blir du målt på utholdende muskelstyrke og melkesyremotstand.

Jente som sprinter

Hurtighet

Sprint og spensthopp måler deltakernes hurtighet og spenst.

Mann som trener styrke

Styrke

Benkepress er et eksempel på styrkemåling – det blir målt i forhold til kroppsvekten din.

Mann ved startstreken

Kondisjon

Deltakernes kondisjon måles med en øvelse som kalles Beeptest.

Illustrasjonsbilde av fysindex

Fysindex

Resultatene blir lagt sammen i en Fysindex med skala 1 – 10. Sammenlign med tidligere resultater.

Jente som trener styrke

Treningsprogram

For å forbedre resultatene dine får du tilgang til et tilpasset treningsprogram.

Pris og bestilling:

Pris: 35 euro

Bra å vite

• Øvelsene gjennomføres i mindre grupper og ledes av instruktører som er utdannet ved Sveriges Olympiska Kommitté.

• Testresultatene kan brukes i treningen din fremover eller i samråd med din personlige trener.