Hvordan foregår testen?
Å teste din olympiske form er utfordrende, men også veldig morsomt! Ved å gjennomføre ulike øvelser identifiseres dine sterke og svake sider. Testen gir deg svar på hvordan du best kan legge opp treningen for at den skal være så effektiv og enkel som mulig. Testlederen og andre deltagere er med hele veien for at hver deltager skal kunne få så godt resultat som mulig.
Utholdenhet
Via ulike øvelser blir du målt på utholdende muskelstyrke og melkesyremotstand.
Hurtighet
Sprint og spensthopp måler deltakernes hurtighet og spenst.
Styrke
Benkepress er et eksempel på styrkemåling – det blir målt i forhold til kroppsvekten din.
Fysindex
Resultatene blir lagt sammen i en Fysindex med skala 1 – 10. Sammenlign med tidligere resultater.
Treningsprogram
For å forbedre resultatene dine får du tilgang til et tilpasset treningsprogram.
Pris og bestilling:
Pris: 35 euro
Bra å vite
• Øvelsene gjennomføres i mindre grupper og ledes av instruktører som er utdannet ved Sveriges Olympiska Kommitté.
• Testresultatene kan brukes i treningen din fremover eller i samråd med din personlige trener.