Yogalistic Week by Maria Ekman
Fra Flow til dempet Yin Yoga - denne uka får du ta del av flytende Vinyasa Yoga, Slow Flow, Yin Yoga, pusteøvelser og meditasjon.
Vi følger oss først og fremst følelsen, føles det bra så er det bra! En uke som passer for både nye utøvere og mer vante yogier. Både Flow og Yin kommer vil bli tilpasset gruppa. Vi jobber med åpent sinn og ydmykhet da alle kropper er ulike! Passer for de som liker yoga som trening og trening med mykhet og bevegelighet, eller som trenger å bli smidigere og sterkere.
Timebeskrivelser
Vinyasa Flow - Fri flyt Yoga der vi beveger oss både sterkt, mykt og rytmisk til herlig musikk. Gir deg smidighet, energi, kroppskontroll og en følelse av å være i ett med kroppen! Flow!
Slow Flow - Myk flyt og herlig Yoga time. Du beveger deg tett på musikken med langsomme flytbevegelser. Myker opp og strekker hele kroppen. Du føler at du lander i deg selv med kropp og sinn.
Mobility Flow - Funksjonell mobilitets time med kun kroppsvekten som verktøy. Styrke og bevegelse med fokus på hofter, skuldre og rygg. Smarte og nyttige øvelser som du kan ta med hjem og øve på!
Yin Yoga - Yoga time som strekker muskler, ledd og bindevev. En stund med dype åndedrag og nærvær i kroppen. En rolig time der du pleier kroppen om du er en som trener mye eller for deg som vil bli mykere
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell
Hvem kan delta?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken i den blå ruta over og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.
