Yoga & Meditations Retreat
NYHET! I samarbeid med Satwik School of Yoga (India) tilbyr vi retreats med varighet en uke på Porto Myrina - powered by Playitas og La Pared - powered by Playitas. Under ledelse av yogaguruen Riyas Babu får du mulighet til en ukes pause fra hverdagens rutiner og plikter. Bli med på et 50-timers yoga retreat for å gi kropp og sjel en ny start i varme og vakre omgivelser.
Om uka
Denne uka, som holdes av erfarne indiske yogalærere, er utviklet til å hjelpe deltakerne med å integrere kunnskapen om yoga i det daglige livet. Vi vil praktisere tradisjonell Hatha yoga eller Ashtanga Yoga, pusteteknikk, Asana (fysisk praksis), samt meditasjon. Det vil bli mulighet for å se nærmere på de filosofiske aspekter av yoga i de ukentlige workshopene, om du har et ønske for å forstå yoga, mer som en fysisk praksis.
Vår Yin-undervisning om kvelden vil fokusere på rolige bevegelser og holde de ulike stillingene lengre slik at kropp og sjel skal få slappet av. Det vil bli mulighet til å gjøre yoga og meditasjon på stranda for virkelig å få mest mulighet ut av den nydelige naturen.
Denne retreaten passer for alle uansett erfaring og kondisjonsnivå. Noen av de kjente fordelene med yoga er at det reduserer kroppssmerte, øker fleksibiliteten og styrken samt får en bedre regulering av det følelsesmessige forhold i kroppen.
Slik ser en dag ut
8.00 Tradisjonell Hatha Yoga eller Ashtanga (90 minutters dynamisk trening)
9.30 Frokost
11.30 Yoga Chats (3 dager, lære om yoga og fordeler)
13.00 Lunsj (fruktfat og økologisk te)
16.00 Yin Yoga (60 minutter)
17.00 Meditasjon (30 minutter)
19.00 Middag
En dag vil vi ha yoga og meditasjon på stranda (det kan bli endringer i programmet).
Fordeler med å delta på yoga retreat
- Avslappende og forfriskende
- En lærerik opplevelse
- En mulighet til å ta en ”time-out” fra et hektisk liv
- Et solrikt sted som booster D-vitamin-innholdet i kroppen
- Avstressende
- Kropp og sjel i balanse
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
For å delta på denne 50 timers retreaten over fire uker melder du deg på ved å fylle inn bestillingsskjemaet som du finner ved å klikke i den blå boksen til høyre. All undervisning og trening foregår på engelsk så det er viktig at du behersker engelsk godt. Du vil motta din endelige bestillingsbekreftelse 2-5 virkedager etter at du har fyllt ut skjemaet.