Strong, fit and fun-week
Bli med på en intensiv, lærerik og superinspirerende treningsuke på ett av våre Apollo Sports - powered by Playitas hotell sammen med våre pedagogiske instruktører Trine Lund og Torben Bjerre.
Timebeskrivelser
Daily WOD: En funksjonell Crossfit-inspirert time som kan tilpasses alle uansett treningserfaring. Vi jobber med den egne kroppsvekten men benytter også utstyr.
Mobility/yoga: Bevegelsestrening er øvelser som tar muskler, sener og ledd gjennom hele deres bevegelsesomfang. Treningen øker dermed din "Range of Movement", og du kommer til å merke en forbedring i din daglige trening. Dessuten kombinerer vi med noen yogaøvelser for å få med hele kroppen.
Dancefitness: Her danses det for alle penga! Enkle koreografier for alle. Og du må gjerne synge med!
Aqua-trening: En form for vanngymnastikk der vi bruker flytende utstyr i bassenget. Det blir også en del dans i selve bassenget.
Ukas program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell.
Hvem kan delta?
All gruppetrening passer både for nybegynnere og erfarne. Intensiteten og vanskelighetsgraden justeres etter deltagerne. Dog må du ha fult 15 år for å delta.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
Treningen er gratis for deg som bor på hotellet den aktuelle uka. Klikk på det blå bestillingslinken og gå til den aktuelle datoen for treningsuka. Så er det bare å bestille reisen! Ingen påmelding kreves for å være med på treningsuka.
