Step up Week med Helle Rye Arndal
Når gjesteinstruktør Helle Rye Arndal besøker våre powered by Playitas-hotell venter en uke med massevis av kondisjonstrening på stepkasse på ulike nivåer. Uansett nivå blir det heftig energi – godt humør – smil om munnen – god musikk og definitivt svetting!
Timene tilpasses deltagernes nivå og alle kan være med.
Timebeskrivelse
Step Basic:
Kondisjonstrening med enkel koreografi til musikk. Du lærer deg de grunnleggende trinnene innen step. Du forbedrer din kondisjon, forbrenning og koordinasjon. Timen er for deg som liker å trene til musikk men aldri, eller bare et fåtall ganger, har testet Step.
Step lett:
Step lett er en morsom kondisjonstrening der du får opp pulsen ved å kjøre korte, morsomme og energiske serier på stepkassa. Du må ha gått step basic før du tar denne timen.
Tighten up:
Tighten up er en time som utfordrer alle kroppens muskler. Timen er bygd opp rundt styrkeøvelser med mange repetisjoner. Du øker din muskelutholdenhet og øker forbrenningen. Fokus ligger på å kjøre gjennom hele kroppen og vi jobber blant annet med hantler, gummibånd, body bars og stepkasser. Teknikken vil bli grundig forklart og sjekkes i alle øvelser. Timen er for deg som vil bygge muskler og få økt styrke. Alle kan delta.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell
Hvem kan delta?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.
