Trening for hele kroppen med PT Marita Storvoll

Bli med på inspirerende og motiverende treningstimer sammen med Marita Storvoll. Denne uka vil Marita få deg til å teste ulike typer trening som du kanskje ikke har prøvd før.

Marita er en trygg og god trener og vil tilpasse treningen slik at alle kan være med. Det blir alt fra styrke, kondisjon, bevegelse, avslapping og koordinasjon. Målet hennes er å få deg til å synes at trening er gøy, og ikke bare et slit. Det er også viktig for henne at du får kunnskap om hvorfor vi trener akkurat slik, hvilke muskler vi bruker og at du gjør øvelsene riktig. Dette gjør at du får raskere progresjon, og unngår skader.
Du vil garantert oppdage nye og spennende måter å trene på som du kan ta med deg hjem til hverdagen.

Treningstimer:

• Avspenning/Yoga: Marita kjører en blanding av bevegelsestrening, avspenning og vanlig yoga. Dette for at ”den vanlige mannen i gata” skal kunne være med på timen, og få utbytte av den.
• Intervall/Jogg: Her snører vi på oss joggeskoene og utforsker området. Enten det er av morsomme intervaller, eller bare en rolig joggetur.
• Bootcamp/HIIT: Her vil vi ta i bruk ulike intervallformer i kombinasjon med styrkeøvelser, som regel egenvekt. Målet er å forbedre kondisjon, styrke hjertet, uten og måtte løpe. 
• Dagens WOD: Funksjonell trening, eller ”crossfit” som de fleste kanskje har hørt om. Denne timen vil variere veldig, alt fra olympiske løft og til en oppsatt WOD/økt som vi skal ta oss gjennom sammen, enten i form av par-trening eller alene.
• Aqua aerobics: Her skal vi ha det gøy i bassenget! Enten i form av dans, men også uvante øvelser i intervallformer som utfordrer kroppen i vannet.

---

Program

Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell

---

Hvem kan delta?

Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.

---

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.

---

 

Instruktør

---

 

Hotellet