Funksjonell trening – med kroppen som motstand med Veronica Welin

Noen utvalgte uker gjester treningsinstruktøren og den personlige treneren Veronica Welin to av våre Apollo Sports hotell.

Med kroppen som treningsredskap

Veronicas mål er at du den uka sammen med henne skal forstå hvor lett det er å trene hardt! Lett siden hennes pass ikke inneholder komplisert koreografi, eller et eneste redskap å holde rede på. Hardt fordi øvelsene utføres med den intensitet du selv bestemmer, og for at du kun benytter din egen (og en gang i blant en annens) kropp som treningsredskap. Skriv ned eller ta bilde av øvelsene og ta dem med deg hjem, de gjøres med fordel også på ditt eget stuegulv. Hennes motto er at treningen skal være morsom og gi resultater, det i sin tur fører til motivasjon. Og så begynner ballen å rulle. Bli med og spark i gang din ball!


Beskrivelse av timene

Goodmorning Workout: en kombinasjon av core-øvelser og øvelser som forbedrer din fleksibilitet. Rolig tempo men kroppen kommer til å jobb.

Run and train together: Vi mikser 20 sekunders løpsintervaller med par- og individuelle øvelser.

Twice as fun: Tren hele kroppen med og mot en annen, garantert morsom og utfordrende.

Strength-circuit: Fem styrkebaserte øvelser som gjøres i fem omganger.

Cardio-circuit: Fem pulsøkende øvelser som gjøres i fem omganger.

5x5 min-training: Tre øvelser som gjøres i flyt i fem minutter. Ulike øvelser i hver av de fem omgangene.

Tabata: 20 sekunders jobbing fulgt av 10 sekunders hvil x 8. Vi jobber oss gjennom hele kroppen med ulike Tabatas.


Program

 Program Sivota Retreat Program Porto Myrina


 

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka gjesteopptreden foregår. For å bestille klikker du på bestillingslinken til høyre og går til den aktuelle datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen som vanlig. Det er ikke nødvendig med forhåndspåmelding for å være med på treningstimene.

Informasjon om uka

Pris: All trening denne uka er gratis og inkludert i prisen når du bestiller en treningsreise til det aktuelle hotellet denne uka.

Dato & hotell:

11.-18. juni 2021, Sivota Retreat - powered by Playitas 

17.-24. juli 2021, Porto Myrina - powered by Playitas

Avreise fra:
Oslo

Dette er inkludert:

  • All trening denne uka med gjesteinstruktør Veronica Welin.
  • Hotell & treningsanlegg av topp standard

Bestill Sivota Retreat - powered by Playitas

Bestill Porto Myrina - powered by Playitas

Kontakt oss:
Telefon: 21 01 75 40
E-post: apollo@apollo.no
Åpningstid: mandag-fredag 9-14


Instruktøren og hotellene

Om Veronica Welin

Veronica er en tobarnsmor i 40-årene i god form. Hennes motto er å motivere andre til å trene hardt for å oppnå resultater og å se at det aldri er for sent. Veronica begynte som aerobicsinstruktør i 1996. Sertifisert PT, blogger på www.svettig.se, sertifisert Ruffie instruktør.

Om Sivota Retreat - powered by Playitas

Sivota Retreat - powered by Playitas er et vakkert hotell som ligger flott til i den greske feriebyen Sivota. Hotellet passer perfekt for deg som vil kombinere en avslappende ferie i et rolig område med en aktiv ferie i vakker natur.

Les mer og bestill Sivota Retreat - powered by Playitas

Om Porto Myrina - powered by Playitas

Bare en spasertur fra øyas koselige hovedsted Myrina, ligger et av våre siste Apollo Sports hotell! Porto Myrina – powered by Playitas er perfekt for deg som vil ha en aktiv ferie i vakker natur og kort vei til en koselig gresk småby! 

Les mer og bestill Porto Myrina - powered by Playitas