Functional training & Yoga

Nå tilbyr vi gjesteuker med populære Ellen Sterner på to av våre nyere powered by Playitas hotell i Hellas, Sivota Retreat og Levante. 


Denne uka er for deg som vil bli sterkere fysisk men også mentalt. Den populære coachen Ellen Sterner veileder deg gjennom både tøffe og rolige timer. I treningstimene bruker vi ulike treningsredskap samt utnytter vår egen kroppsvekt. All trening er gratis og kommer i tillegg til hotellets ordinære program.  


Timebeskrivelse

Programmet presenteres i sin helhet sammen med nøyaktige tider på hotellet sammen med det ordinære treningsprogrammet. Ingen forhåndsbestilling kreves.

Morgen Yoga: Gjør deg klar for dagen og vekk kroppen med deilige bevegelser i takt med din egen pust. 

Yin Yoga: Avslappende yoga der vi holder posisjonene en lengre stund. Du får sjansen til å lande, ta inn roen og jobbe med å bli i nuet. 

Fottrening: En time der vi egner oss til våre viktige føtter. Du jobber med bevegelse og styrka i føtter, vrist og tær. 

Prehab: Skadeforebyggende trening med fokus på hele kroppen. 

Løpeteknikk: En time der vi fokuserer på løpeteknikk og øvelser som kan hjelpe deg til å utvikle deg innen løping. Timen avsluttes med kortere intervaller. 

Løpeintervaller: Timen består av oppvarming, korte til middels lange intervaller og avslutning. Intervallene tilpasses slik at alle nivåer kan delta. 

WOD, Workout of the day: En morsom og utfordrende time for hele kroppen med inspirasjon fra Crossfit. Opplegg og øvelser varierer for hver økt og kan tilpasses slik at alle kan delta på sin nivå.

Alle timene varer i 45 minutter foruten yin yoga som varer i 60 minutter. 


Program 

Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell


Hvem kan delta? 

Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

Klikk på bestillingslinken til høyre og gå til aktuell dato for treningsuka. Så er det bare å bestille din reise! Å delta på gjestetimene er gratis og ingen forhåndspåmelding kreves!

Info om uka

All trening denne uka er gratis og er inkludert i prisen når du bestiller et opphold på det aktuelle hotellet denne uka.

Dato & hotell:

6.-13. juni 2022, Sivota Retreat – powered by Playitas

7.-14. august 2022, Porto Myrina – powered by Playitas

Avreiser kun fra Oslo

Dette er inkludert:                     

  • All trening denne uka er med gjesteinstruktør Ellen Sterner
  • Hotell & treningsanlegg av topp klasse

Bestill Sivota Retreat - powered by Playitas

Bestill Porto Myrina - powered by Playitas

Kontakt oss:
E-post: [email protected]

Ellen Sterner

Ellen elsker bevegelse av alle slag fascineres av hva trening gjør for vår helse både fysisk og psykisk. Hun suderer til fysioterapeut og er sertifisert PT, løpecoach, functional trainer samt sertifisert yogalærer. Tidligere har hun jobbet  både på Playitas Resort og Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels.

Om hotellene

Sivota Retreat - powered by Playitas

Sivota Retreat - powered by Playitas er et nyrenovert og unikt hotell som ligger i et vakkert naturområde i Sivota på det greske fastlandet. Hotellet byr på et bredt spekter av treningsfasiliteter med blant annet et nybygd treningsstudio med frivekter, maskiner og cardiomaskiner, tennis- og padelbaner, samt et sykkelsenter. Våre powered by Playitas-hoteller garanterer et høyt nivå på alt fra service til sportsinfrastruktur, trening og helseriktig kost for så vel aktive feriegjester som profesjonelle og eliteutøvere, og dette hotellet får du også Sports Inclusive.

 

Les mer om Sivota Retreat - powered by Playitas

Porto Myrina - powered by Playitas

Porto Myrina - powered by Playitas, ligger på den greske øya Limnos, like ved den hyggelige og sjarmerende byen Myrina. På hotellet er mange aktiviteter og treningsmuligheter inkludert i prisen, perfekt for deg som ønsker en aktiv ferie i kombinasjon med sol, bad og rekreasjon. Hotellet ligger i naturskjønne omgivelser og her er det aktiviteter for hele familien, et herlig bassengområde og strand. Her er det yoga med havutsikt, trening i det nybygde fitnessrommet, gruppetimer med instruktører, ta en tur på terrengsykkel, spill tennis eller padel på et av hotellets tre nye padelbaner. 

 

Les mer om Porto Myrina – powered by Playitas