Full body workout-week med Johanne

Variert og morsom trening gjør at du gir det lille ekstra. Denne uka har du mulighet til å prøve masse forskjellige treningstimer med Johanne. Hun er fysioterapeut i turnus og legger derfor opp til at all trening med henne denne uka skal være trygg og god for kroppen.

Treningstimer:

• Sirkeltrening: En høyintensiv time med ulike styrke og kondisjonsøvelser fordelt på stasjonene. Passer alle! 45 min.
• Stretch & relax: En avslappende time med fokus på pust, restitusjon og tøying av hele kroppen. 30-45 min. 
• Aqua fitness: Hopp ut i bassenget og bli med på en morsom time i vannet! Vi bruker vannets motstand og jobber med både styrke og kondisjon. En time for alle!
• Foam rolling: Er du stiv og støl i kroppen? Bli med på foam rolling for å løse opp stive muskler og forberede kroppen for nye utfordringer!
• Functional fitness: En crossfit-inspirert time med fokus på styrke og kondisjon. 
• Kettlebell: En morsom time med fokus på styrke og kondisjon. 
• Morning yoga: En enkel morgenyoga, med fokus på tøying og pust. 
• Hike: En sosial tur i området rundt hotellet. 
• Run: Bli med på en løpetur i området rundt hotellet! Moderat tempo. 

 

---

Program

Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell

---

Hvem kan delta?

Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.

---

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.

---

 

Instruktør

---

 

Hotell