FLOW med Fanny
I noen utvalgte uker tilbyr vi ekstra mye yoga på noen av våre hotell – alt sammen med yogalæreren og PT Fanny Elgstrand.
Denne uka kan du prøve ulike former for yoga, pusteøvelser og tøffere flyttrening. Alle kan delta uansett tidligere erfaringer med yoga. Mellom timene kan du benytte hotellets ordinære tilbud med avkobling og samvær ved bassenget, nyte den gode maten og servicen.
Beskrivelse av de ulike yogatimene
Morning flow: Start dagen med deilig yogaflyt. Vi vekker kroppen innen i fra og ut ved hjelp av pusteøvelser og asanas (posisjoner).
YinYoga: En roligere time. Vi holder i posisjonene i 3-5 minutter for å komme i kontakt med kroppens bindevev, myke opp og finne din egen pusterytme. Meget behagelig og rolig time!
Vinyasa: Vinyasa betyr flyt - vi jobber med ulike flytoverganger for å få kontakt med kroppen. Denne timen er noe mer krevende. Vi jobber med styrke, balanse og fleksibilitet.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for deg som bor på Sivota Retreat – powered by Playitas den aktuelle uka. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til den aktuelle datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen som vanlig. Det er ikke nødvendig å melde seg på de ulike timene.
Hvem kan delta?
Denne reisen er for deg som liker yoga. Reisen passer for alle fra nybegynnere til øvede. Fanny vil tilpasse undervisningen til deltagernes nivå.
