Dansefest med Cathrine Wilhelmsen
Skal du til Playitas i høstferien eller vinterferien? Da er det bare å glede seg til alle treningstimene gjesteinstruktør Cathrine skal kjøre denne uken. Uansett treningstime så kan vi garantere trening med kvalitet og treningsglede.
Cathrine er en allsidig instruktør med lang fartstid som har mye i trenings-repertoaret sitt. Bli med på timer du kanskje ikke normalt går på. Cathrine er en dyktig instruktør, som underviser på en gøyal og pedagogisk måte, og timene passer for all. Lang erfaring som instruktør gjør Cathrine i stand til å tilpasse timer til ønsket nivå.
Beskrivelse av timene
Yoga: Her er det både rolige og mer aktive varianter. Prøv de forskjellige og bli kjent med gleden og variasjonen i Yoga. Rolig yoga, aktiv yoga og YIN yoga.
Zumba: Rett og slett gøyal danseinspirert, trening til latinske rytmer. En og en sang, der du får trent både hodet, hjertepumpa og smilebåndet. Det heter ZUMBA fitness, for selv om vi har dansesteg så er det med akutt treningseffekt 😊 Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Cardio energy: Cardio Energy er den ultimate kondisjonstimen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inneholder hopp og løp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
Styrke kun med egen kroppsvekt: Denne styrketreningen er en effektiv styrkeøkt til fengende musikk. Vi trener hele kroppen med kun egen kroppsvekt. Vi lover at det blir tungt nok, men hvid du ønsker å bruke ekstra hjelpemidler for at det skal bli enda tyngre, så er du velkommen til det.
Aqua-aerobic: Trening i vann er en skånsom form for trening. Deilig bevegelser i vann til deilig musikk.
