Dance & WOD Week med Theresa Frimann
Denne uka består av massevis av energi og velvære med trening for både kropp og sjel, med dans, yoga og funksjonell trening. Gjesteinstruktøren Theresa inviterer til trening i fina omgivelse på vårt nye Apollo Sports-hotell Levante - powered by Playitas.
Om treningsuka med Theresa
Uka vil være fylt med morsom og utfordrende trening. Dagene starter som oftest med deilig Flow Yoga, så du får en best mulig start på dagen og etter en rolig morgenstund følger utfordrende og givende WOD-trening, som varierer fra dag til dag. Dagene krydres med en time som kalles Dancemix, en morsom trening, som passer alle. Du vil bli utfordret samtidig som du får noen morsomme og motiverende treningsopplevelser sammen med likesinnede. Treningsprogrammet er utviklet av Theresa Frimann, og all trening er gratis den uka.
Timebeskrivelse
Flow yoga: På Flow yoga vil du bli utfordret på balanse og styrke. Vi glir fra posisjon til posisjon i et rolig temp. Alle kan være med.
WOD: Workout of the day er inspirert av crossfit med utgangspunkt i funksjonelle øvelser. Det er en ny WOD - workout of the day - hver dag. Alle kan være med.
Dancemix: Stilen er en blanding av latino, pop og hip hop. Dette er timen for deg som liker å trene til bra musikk og bli skikkelig svett uten at du merker det! Alle kan være med.
Hvem kan delta?
Alle kan delta på de forskjellige timene, uansett nivå. Theresa sørger for at det er plass til alle og at alle får en behagelig og opplevelsesrik ferie.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
Treningen er gratis for deg som bor på hotellet. Klikk på den blå bestillingslinken til høyre og gå til den aktuelle datoen for treningsuka. Bestill reisen! Ingen påmelding er kreves for delta på treningsuka.
