Hvem kan delta/nivå:
Kurset passer for de fleste, og er mer rettet mot den tekniske biten i syklingen slik at ulik kondisjonsform for deltakerne ikke nødvendigvis skal være en hindring for å delta. Likevel er det slik at terrengsykling er en ganske krevende idrett og man bør ikke stille helt utrent til kurset.
Inkludert i kurset:
Stikurs basis:
3 timers innføring i stisykling med hensyn på sikkerhet og teknikk, herunder blikk, sporvalg, posisjon over sykkelen, bremseteknikk, riktig giring, klatring og utforkjøring i terrenget. Kurset tåler fint nivåforskjeller i gruppa. Ikke nødvendigvis nødt til å ha fulldemper.
Stikurs viderekommen:
Her tar vi det enda et steg lengre. Mer flyt, raskere og vanskeligere terreng. På dette kurset jobber vi med ferdigheter oppover, bortover og litt nedover. Perfekt for deg som gjerne kan tenke deg å sykle mer tekniske ritt eller bare rett og slett digger stisykling.
Ikke inkludert:
Sykkel, utstyr og beskyttelse (hjelm, hansker osv.). Forsikring ved eventuelle skader eller ulykker på person eller utstyr. All deltakelse skjer på eget ansvar.
Program:
- Oppmøte, registrering og presentasjon av kursleder og program.
- Kort gjennomgang av teknikk og sikkerhet.
- Praktisk undervisning og sykling i terrenget med demonstrasjon og tilbakemelding fra kursleder.
- Avslutning, repetisjon og kort gjennomgang av skadeforebyggende tiltak.
Varighet: Ca. 3 timer.
Pris: 1 650 kr.
Begrenset antall plasser. Minimum 4 deltakere, maks 10 personer per kurs.
