Bilde av: Barn som hopper og familie som danser

Frisk & Sterk Familie 8. til 13. juni 2018

Vi gjentar suksessen og gir hele familien muligheten til å delta gratis i Frisk & Sterk Familie en uke i sommerferien. Dette er et unikt konsept der hele familien får muligheten til å være sammen, bevege seg og slappe av. Treningseksperten og personlig trener Milla Åkerlund leder trening og organiserer aktivitetene, enten for hele familien samlet eller barneaktiviteter parallelt med voksenaktiviteter. Foruten trening, lek og samvær tilbys bakekurs der barna får være med og lage sunt godteri.  

Gratis gjestetime – alle kan være med

Alle aktivitetene i Frisk & Sterk Familie er gratis, og er inkludert for som bestiller en reise til Kipriotis Maris Suites i perioden 8.-13. august 2018.  


 

Bilde av: Barn i aktivitet

"... Konseptet frisk & sterk familie var veldig koselig ..."

Magnus med familie, deltager på Frisk & Sterk Familie 2015

Bilde av: Jente som hopper med elastisk bånd

"... Barn elsker jo å være med og gjøre ting sammen med voksne, det skaper samhold i familien og legger grunnlag for god helse i fremtiden ..."

Anna, Millas medtrener på Frisk & Stark Familie 2015

Ukeprogram Frisk & Sterk Familie

 

Fredag 8. juni 12.00–12.45 Løpeintervaller + ballspill for barn
Lørdag 9. juni 12.00–12.45 Get out to work out Family
Søndag 10. juni 09.00–09.45 Minitrim for barn
16.30–17.30 Løpeintervaller + ballspill for barn
Mandag 11. juni 9.00–9.45 Get out to work out Family
16.30–17.30 Stafett for barn og barnslige voksne
Tirsdag 12. juni 8.00–8.45 Yoga for barn og voksne
16.30–17.15 Big6* + ballspill for barn
Onsdag 13. juni 12.00–13.00 Minitrim
17.30–18.30 Vi baker sunt godteri

* I timen Big6 går vi gjennom og trener våre naturlige (og ofte glemte) grunnbevegelser: gå, bøye, fremfall, dra, presse og rotere.
Merk at programmet er preliminært og kan bli endret.


Om Milla Åkerlund

Milla Åkerlund

Milla Åkerlund er en svensk-/finskspråklig personlig trener og mindfulness-instruktør som like gjerne holder timene utendørs som i treningsstudioet. Hennes spesialitet er funksjonell trening og smart hverdagstrening. I tillegg til å være personlig trener leder hun ulike gruppetimer, og driver konseptet Frisk & Sterk Familie samt Get OUT to Work OUT sammen med Anna Lissjanis. Milla treningsblogger på www.coachmilla.com.