Trening på Cavo Spada

Trening på Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels har sportsfasiliteter som imponerer selv den mest kresne sportsentusiasten. Det innebærer at du kan veksle mellom deilig strandliv og bra trening i ferien. På hotellet er det også Apollo Sports-instruktører som blant annet kjører treningstimer i etter program. Når svetten siler kan du ta et velfortjent bad på stranda som kun ligger et par meter unna.

På Cavo Spada tilbys et bredt og variert gruppetreningsprogram med alt fra indoor cycling til sirkeltrening. Med flere timer per dag er det garantert noe som passer for alle. I treningsstudioene, ett innendørs og ett utendørs, kan du kjøre styrketrening og delta på gruppetreninger. På Cavo Spada kan du også egne deg til padel, tennis, sandvolleyball, svømming i åpent vann, sykling, løping og mye mer. Våre løperunder og sykkelkart er valgt ut og oppmerket av multisportsproffer og er noe litt mer krevende enn den vanlige strandjoggen – oppdag vakre åser og daler, herlig terreng og fantastiske utsikter. Du kan også bli med på arrangerte sykkelturer og fotturer i vakre omgivelser som Samariaravinen.

 

Mer om treningen på Cavo Spada

Her kan du se treningsbilder og lese mer om den sport og trening som tilbys på Cavo Spada.

Sykling på Cavo Spada

Sykling

Vil du komme helt innpå den kretiske naturen foreslår vi at du blir med på en av våre sykkelturer, der du får mulighet til å utforske Kolymbari og de nærliggende områdene.
Hver tirsdag arrangeres en sykkeltur i samarbeide med Sports Tour Hellas rundt Afrata Vieux. Turen varer i cirka 1,5 time med avgang fra hotellet klokka 17.00. 
Dette forhåndsbestilles i resepsjonen minst en dag i forvei og 28 euro per person betales kontant i hotellresepsjonen. 

 

Bilde av noen som sykler

Bilde av tre som sykler

Bilde av noen som sykler

Bilde av noen som sykler opp en bakke

Bilde av en syklist

Bilde av tre syklister som hviler

Løping på Cavo Spada

Løping

Terrenget rundt hotellet er både kupert og flatt og har flere løpe- og trailrunder med utfordrende bakketrening. Velg mellom kortere runder og monsterløp på 58 kilometer. Flere forslag på løperunder finner du lengre ned på siden. 

 

Bilde av noen som løper

Bilde av en som løper

Gruppetrening på Cavo Spada

Gruppetrening

Treningsprogrammet på Cavo Spada er stort og bredt med noe for enhver smak. På en uke tilbys alt fra volleyball, spinning, yoga, morgenjogg til intensiv sirkeltrening. Ta en titt på treningsprogrammet på Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels (endringer kan forekomme, komplett program får du på hotellet).

Bilde av en gruppetreningstime

Bilde av en yogatime

Bilde av en yogatime

Bilde av en gjeng

Bilde av noen som trener aerobic

Bilde av to stykker som spiller volleyball

 

Se eksempel på ukesprogram

WOD på Cavo Spada

WOD box

Flere ganger i uka har vi WOD og funksjonell trening i vår WOD-box på Cavo Spada. Vi kaller boksen MOG (Mediterranean Olympic Gym) og den ble bygd til den olympiske treningsleiren som ble arrangert på Cavo Spada av Sveriges Olympiske Kommittee. De intensive crossfit-øktene er som regel rundt 45 minutter lange og varierte. WOD boxen er fullt utstyrt med crossfit apparat, skivestenger og mye annet utstyr. Se hvilke dager i uken du kan delta på en treningsøkt  i programmet.

 

Bilde av noen som trener

Bilde av noen som trener

Bilde fra en boksetime

Bilde av beina til en person

Treningsstudio på Cavo Spada

Treningsstudio

I vårt velutstyrte, luftkondisjonerte innendørs treningsstudio kan du trene hver eneste muskel i kroppen.

 

 

Bilde av en spinningsal

Bilde av treningssenteret

Padel & tennis

  • Hotellet har en nybygd padelbane som kan bestilles i resepsjonen for 20 euro/time. Utstyr kan leies for 8 euro per padel-racket, da er også padel-baller inkludert. 
  • Det er to tennisbaner, har du eget utstyr med deg koster det ikke noe ekstra å spille. Vil du leie tennisracket og baller koster det 10 euro per selskap.


Vil du spille padel eller tennis om kvelden når det har mørknet kan hotellet lyes opp banene for 15 euro/time. 

 

Cavo Spada er ett av våre populære Apollo Sports-hotell. Det ligger ved rullesteinstranda i Kolymbari og med de naturskjønne omgivelser har det blitt en favoritt blant våre gjester.
Hit legger vi flere treningsreiser hvert år, klikk gjerne på lenken under for å komme til vår treningskalender, og se om det er noen aktuelle reiser som frister!

Inkludert
Treningsrom med utstyr
  • Vekter og vektstenger, frivekter og manualer
  • Styrkeapparater, Dips, Abs og Cable cross
  • Kardioapparater, tredemølle, treningssykler, romaskin
Gruppetrening
Tennisbane
Volleyballbane
Minifotball
Sandvolleyballbane
Yoga
Open Water Swimming (trening i sjøen, fin strand, klart vann)
Boccia
Mot betaling
Kano/kajakk (i Agia Marina)
Indoor Cycling (privat)
Sykkelleie (landevei-, terreng- og  bysykler)
Dykking og snorkling
Ridning (cirka 1 mil fra hotellet)
Spa/velværesenter
Innendørsbasseng i hotellets spa
Tennisracket/-baller
Bordtennis
Ekstra utstyr i treningsrom
– Yogamatter, treningsballer, TRX slynger (redcord)
– Kettlebells
– Medisinballer

Treningsreiser for grupper og lag

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels med sine fine rom, gode mat og gode treningsmuligheter passer utmerket for større grupper og lag som vil trene og toppe formen. Har du spørsmål eller ønsker hjelp med bestillingen, så hører vi gjerne fra deg:

Telefon: 21 01 75 41​
Generelle spørsmål: [email protected]
Gruppereise: [email protected]

Ved forespørsel via e-post oppgi kontaktopplysninger, navn og alder.

Flere treningshotell

Her kan du se våre øvrige treningshotell og Apollo Sports-hotell.

Kart for løping, hiking og sykling

Her kan du se noen av de rundturene som finnes i området rundt hotellet:

Til Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels har vi flere treningsreiser og uker med gjestinstruktører. 
Les mer i treningskalenderen og se hva som passer for nettopp deg!

Se alle våre treningsreiser i treningskalenderen