Trening og svømmeskole på Apollo Mondo Family Resorts

Gruppetrening på Apollo Mondo Family Resorts

Vi fokuserer mye på sport og trening på våre Apollo Mondo Family Resorts. Hver dag kan du velge blant flere ulike treningstimer og det er alltid en time for hele familien. 

Workout with Apollo

I tillegg til gratis treningsrom og de sportsaktivitetene som hotellet tilbyr, kan du velge blant flere treningstimer hver dag når du bestiller en reise til ett av våre Apollo Mondo Family Resorts. Gruppetreningen ledes av Apollos profesjonelle intruktører og er et veldig populært innslag hos våre gjester. Det tilbys flere gratis treningstimer om dagen, flere dager i uka, og for at det skal være enkelt å trene også for deg som reiser med mindre barn er barneklubbens åpningstider tilpasset treningstimene. Vil du tilbringe tid med familien og samtidig være i bevegelse kan vi love deg at det svinger skikkelig av Family Fitness-timene.

Løpe- og sykkelløyper

Foretrekker du å trene på egen hånd har du fine løpe- og sykkelrunder i nærheten av våre Apollo Mondo Family Resorts. Vi har fått Urban Tribes til kartlegge de beste sykkel- og løpeløypene rundt hotellene. Alle aktivitetene er inkludert og det er gåstaver samt sykkel- og løpsvogner til utlån mot depositum i resepsjonen.

Apollo Mondo Family Resorts:

  • Gratis treningsrom og gruppetimer
  • Løpe- og sykkelløyper

Les mer om Apollo Mondo Family Resorts »

Eksempel på hvordan et treningsprogram på et Apollo Mondo Family Resorts kan se ut:

Mandag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: H.I.T
12.15–12.45: Aqua
15.00–15.45: Core
Tirsdag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: Sirkeltrening
15.00–15.45: Dans
16.30–17.30: Family Fitness
Onsdag  + søndag
 
08.00–08.40: Yoga
12.15–12.45: Aqua
15.00–15.45: Boot Camp
16.30–17.30: Fotball

Torsdag  

08.00–08.45: Yoga
11.00–11.45: Dans 
15.00–15.45: H.I.T
16.30–17.30: Family Fitness

Fredag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: H.I.T
15.00-15.45: Sirkeltrening
16.30–17.30: Volleyball
Lørdag   08.00–08.40: Yoga
11.00–11.45: BootCamp
15.00–15.45: H.I.T
16.30–17.30: Family Fitness


Vær oppmerksom på at programmet er et eksempel og kan skille seg fra det faktiske programmet på hotellet. 

Beskrivelse av treningstimene:

Yoga – En herlig strech! Myk opp leddene og la den positive energien fylle deg. Er du stiv og støl forsvinner også dette med yoga.

Core – Få kontroll over kroppens kjernemuskulatur i overkropp, rygg og mage. På kjøpet får du bedre holdning, stabilitet og balanse, samtidig som du forebygger skader. Vær forberedt på ”broen”, ”planken” og mirakuløse rumpeøvelser.  

Dans – En kombinasjon av de morsomste dansestilene og den beste musikken. Dance er en fin måte å forbedre både koordinasjonen og kondisjonen, samtidig som du har det kjempegøy!

Sirkeltrening – Enkel, komplett og effektiv stasjonstrening i intervaller. Du trener både styrke og kondisjon på ulike utendørsstasjoner. 

H.I.T – High Intensity Training – er treningsformen for deg som vil trene styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelse. Metoden innebærer høy intensitet i korte intervaller med hvile mellom. H.I.T er en moderne, effektiv og morsom måte å trene på – uansett alder og nivå. 

Family Fitness – Er det vanskelig å få med hele familien på felles aktiviteter? Da kan kanskje Family Fitness være noe. Det er en morsom treningsform for store og små med fokus på kondisjon, styrke og bevegelse. 

BootCamp – Kast deg på trenden med militærinspirert trening i det fri – en treningsform med øvelser parvis og i team. Vi trener styrke, balanse, bevegelse og kondisjon på en morsom og variert måte.

CrossFitness – En populær måte å trene på der du utfordres på styrke på en effektiv måte. Treningen varierer og alle timene er ulike. Du velger selv hvor intenst du trener.

Aerobics & dans – En blanding av dansestiler til ulike hits. Dansestiler som AfroDance, Danzy og DanceAerobics forbedrer motorikken, kondisjonen mens du har det gøy. Alle kan være med!

Aqua – En morsom og oppfriskende time i bassenget. Vi trener viktige muskelgrupper og forbedrer kondisjonen til rytmene av fin musikk. Populær familietrening for alle aldre og nivåer.