|
|
|
Kom i form-uken Kom i form-uken er en aktiv ferieuke som starten på en ny og bedre livsstil. I løpet av uken gir vi deg alle de verktøyene du trenger for å få en frisk start på en mer helsemessig og sunn hverdag. Uken holdes i et fantastisk miljø med tilgang til sol, bad, glade mennesker, underholdning og god atmosfære. Vi ser frem til å gi deg kunnskap, motivasjon og kraft til å oppnå en bedre helse og livsstil.
Målet med uken er blant annet økt kunnskap om trening, kosthold og livsstil i form av seminarer og workshops. Du kan delta på spennende aktiviteter tilpasset ditt nivå der du veiledes av spesialister, og du vil også ha tilgang til personlige trenere og rådgivere som hjelper deg ved behov. Du lærer hvordan du enkelt skal organisere måltider og aktiviteter i hverdagen slik at du oppnår det du ønsker. Du kan også ta del i Playitas øvrige sports- og aktivitetstilbud som for eksempel golf, sykling, surfing, svømmetrening og mye mer.
Dette lærer du:
Trening
Grunnleggende kunnskap om treningslære, hvorfor vi trener, hvordan vi bør trene, hvordan det skal føles etterpå og hva slags resultater vi kan forvente.
Kosthold
Grunnleggende kunnskap om kosthold og ernæring, hvorfor bør vi spise visse matvarer fremfor andre og sammensetning av næringsstoffer. Vi tar også opp ulike miljøaspekter forbundet med kosthold.
Vektnedgang
Grunnleggende prinsipper for en sunn og varig vektnedgang, hvordan bli kvitt underhudsfettet, og planlegging i hverdagen for å oppnå en bedre og mer helsemessig livsstil på lang sikt.
Instruktører
» Les mer om instruktørene her |
| |
|
|
|
Dette får du:
• Daglige seminarer
• Daglige aktiviteter
• Morgenyoga
• Rolig og effektiv gruppetrening
• Personlig trening
• Måltids- og aktivitetsplanlegging
• Individuell rådgivning og planlegging
• Introduksjon til massasje
• Avspenningsteknikker
• Oppfølgingsplan til å ta med hjem |
|
|
 |
| |
|
|
|
Bestill reise til Playitas med "Kom i form-uken" |
|
| |
|
|
|
|
Kom i form-uken bestilles samtidig som du bestiller reisen til Playitas. Nedenfor velger du hvilken dato og hva slags bosted du ønsker. Når du kommer til steg 3. Tillegg krysser du deretter av for den aktiviteten du ønsker å delta på under fliken På reisemålet. Har du spørsmål eller trenger hjelp med bestillingen kan du kontakte oss på apollo@apollo.no eller 810 20 000. NB! Prisen nedenfor er prisen for selve aktiviteten. Fly og hotell kommer i tillegg. |
| |
|
|
|